Los suplementos de hierro se usan para mantener niveles saludables de hierro y prevenir o tratar la anemia. Estos suplementos vienen en dos formas: hierro quelado y sulfato ferroso (hierro no quelado). Importancia del hierro.

El hierro es un componente crucial de la hemoglobina, que es necesario para transportar oxígeno a todo el cuerpo. La deficiencia de hierro, también conocida como anemia, puede causar fatiga, mareos y dificultad para respirar.

¿Qué es el hierro quelado?

El hierro quelado se ha sometido a un proceso que lo une con los aminoácidos. Este proceso hace que el hierro sea más parecido al hierro que se produce naturalmente en los alimentos.

¿Por qué se utiliza el hierro quelado?

Algunos creen que el proceso de quelación hace que el hierro se absorba más fácilmente a través de las paredes celulares.

¿Es el hierro quelado mejor que el hierro regular?

Existe un debate sobre si el hierro quelado es mejor o no que los suplementos de hierro normales. Ningún estudio ha demostrado que cualquiera de los tipos sea mejor para los humanos o los animales, pero el hierro quelado ha demostrado ser más beneficioso para las plantas. Es difícil evaluar la efectividad en humanos porque hay muchos factores involucrados en la absorción de hierro.

¿Quién necesita suplementos de hierro?

Una persona debe tomar suplementos de hierro solo después de que su médico haya confirmado que existe Una deficiencia de hierro. Los riesgos de tomar demasiado hierro incluyen daño al corazón y al hígado.

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