Cuando su casa tiene espacio limitado, a veces dos niños pequeños tienen que compartir un dormitorio. Si bien en teoría suena como una opción conveniente, dos niños que se pelean y se despiertan por la noche pueden interrumpir el sueño tranquilo de todos. Al asegurarse de que compartir la habitación sea una experiencia positiva para sus dos hijos, es más fácil establecer reglas y rutinas para que todos los miembros de su familia puedan dormir bien durante la noche.

Ajuste la hora de dormir de sus hijos para que Que son apropiados para sus respectivas edades. Si un niño es un niño pequeño y el otro un niño en edad preescolar, tienen diferentes necesidades de sueño. Acostar a ambos niños a la cama al mismo tiempo podría causar problemas si un niño mayor no está cansado y, por lo tanto, interrumpe el sueño del menor. Experimente con diferentes opciones, como la hora de acostarse, para ver qué funciona mejor para su familia.

Instale una máquina de ruido blanco y cortinas opacas en la habitación de sus hijos. Varios ruidos y luces hacen un sueño reparador. Para evitar que un niño se despierte cuando el otro tose, una máquina de ruido blanco ayuda a ahogar los sonidos repentinos para garantizar un sueño ininterrumpido. Las cortinas opacas ayudan a bloquear el sol cuando sale temprano y un niño despierta al otro antes de que alguien esté listo para comenzar el día.

Dele a sus hijos pequeños una regla de tres golpes cuando llegue el momento para salir de la cama después de acostarse. Los niños pequeños y preescolares lo hacen bien con consistencia y estructura. Dígales a sus hijos que tienen tres oportunidades para levantarse de la cama para tomar una bebida, usar el baño o decirle algo, pero después de las tres oportunidades deben estar en la cama por la noche. Esto ayuda a reducir los casos en que un niño se levanta de la cama y el otro lo sigue, ya que cada niño aprende a conservar sus huelgas.

Planifique el horario diario de sus hijos en torno a actividades estimulantes que los ayuden a gastar Su energía a lo largo del día. Si sus hijos están inquietos y tienen problemas para quedarse dormidos, es posible que no estén cansados ​​debido a un estilo de vida sedentario. Asegúrese de que incluso los niños pequeños hagan mucha actividad física; planee por lo menos 60 minutos por día para que sus hijos se sientan cansados ​​cuando golpeen el heno.

Haga que la hora de dormir sea un momento relajante para todos en su hogar. Incluso si se tambalea la hora de ir a la cama, tomarse un baño 30 minutos antes de la primera hora de ir a la cama, leer cuentos y cantar canciones ayuda a preparar a los dos niños para dormir. Cuanto más listos estén sus hijos para dormir, menos posibilidades tendrán de interrumpirse entre ellos antes de irse a dormir.