Cuando un buen amigo, familiar o compañero cae en un oscuro agujero de depresión, puedes pensar que sabes qué decir o hacer para sacarlos de su funk. Después de todo, los entiendes mejor que nadie. Pero existe la posibilidad de que su enfoque sea incorrecto.

Lo abordamos en el último episodio del podcast Stronger con Tiffany Lin, editora de LIVESTRONG.COM, a quien se le diagnosticó depresión y ansiedad hace años. Durante el episodio, ella habla sobre cómo la depresión afecta sus relaciones con las personas más cercanas a ella y cómo ella (y otras personas con depresión) quieren ser tratadas.

Lin incluso revela lo mejor y lo peor que puede decir cuando que alguien que amas está en un punto muy bajo. Por ejemplo, decirle a un amigo que lo necesita que "se recuperará pronto" solo infiere que tiene el control de sus emociones y elige estar deprimido, lo que, según Lin, está lejos de la realidad de la depresión. Por otro lado, preguntarles "¿Qué tienes en mente?" Los guiará por el camino de la recuperación.

Las últimas estadísticas muestran que 15 millones de estadounidenses sufren de depresión, y esos son solo los que reportan haberlo buscado. tratamiento. Es probable que conozcas a alguien que tenga depresión. Escuche para estar equipado con las herramientas necesarias para ayudar a ese ser querido de la manera que más lo necesita.

ESCUCHE PARA SER MÁS FUERTE: Lo mejor y lo peor que decir a alguien que está deprimido

Qué hacer ¿Piensa?

¿Cuáles son algunas de las formas efectivas en que te acercas a alguien que sabes que sufre de depresión? Si tienes depresión, ¿cómo te gusta que te traten? ¿Qué otros temas quieres escuchar en el podcast Stronger?