Reconstruir la confianza después de que hayas hecho trampa puede llevarte mucho tiempo. Haz lo mejor que puedas siguiendo los pasos necesarios para reconstruir la confianza y reconoce que la elección final para recuperarte es la de tu novio. Eso pone a la mayor responsabilidad de reavivar la relación en sus hombros.

Tome un descanso limpio de la persona con la que hizo trampa, asesora a Kim Leatherdale, asesora profesional licenciada y asesora de relaciones, en “Reconciliarse después de una aventura - Tres Mistakes the Cheater Makes ”en su sitio web. Dile que se acabó y no puedes volver a verlo. Si tiene clases o trabaja en conjunto, considere hacer cambios que no le permitan reunirse nuevamente. Si no puede interrumpir a todos los contactos, redúzcalo al mínimo e infórmele a su novio cuándo deben estar juntos.

Asuma la responsabilidad de su parte en la traición sin culpar a nadie. tu novio, no importa cuánto pienses que sus acciones contribuyeron a tu traición. Tenga en cuenta que él necesita sanar y que la sanación llevará tiempo y compromiso por su parte. Pregunte qué se necesita para reconstruir la confianza. Es posible que le pida que le avise cuándo va a llegar tarde o si tiene que viajar fuera de la ciudad con un compañero de trabajo. Acepte lo que sea necesario para reconstruir la confianza si quiere recuperarlo.

Demuestre su rehabilitación siendo siempre honesto con su novio, sugiere el co-fundador de Heartfelt Leadership Mark Goulston, MD , en un artículo de "Psychology Today" titulado "Una disculpa poderosa para Tiger - Cómo reconstruir la confianza después de la traición". Continúa disculpándote cuando surja tu traición. Evita cualquier situación que tu novio pueda interpretar como otra relación engañosa. De manera consistente, hágale saber que está comprometido con su relación con él, sugiere Senica Evans, entrenadora de relaciones femeninas y analista de comportamiento certificada en el artículo "Su tango" "5 consejos para reconciliarse después de hacer trampa".

Mantenga una comunicación clara con su novio sobre su relación con él. Necesita ver que su relación es una prioridad para usted y que no desea tener una relación similar con nadie más. Pídale instrucciones claras sobre qué comportamientos constituyen trampa desde su perspectiva. Eso podría incluir tomar un refresco con otro chico, mostrar afecto físico o tener mensajes de texto frecuentes o intercambios telefónicos con alguien a quien él cree que le atraen. Una vez que esté de acuerdo con lo que él considera trampa, evite esos comportamientos.