Después de la emoción y la sorpresa de una prueba de embarazo positiva, una mujer recién embarazada tiene una larga lista de cosas que debe y no debe hacer para mantener al bebé y a sí misma saludables. La forma en que se cuida temprano en el embarazo afecta el desarrollo de su bebé. El primer trimestre también es un momento ideal para comenzar a planificar la llegada de su bebé para que no se sienta abrumado con las responsabilidades en su último trimestre.

Obtener atención prenatal

La atención prenatal temprana le permite a su proveedor de atención médica realice un seguimiento del desarrollo de su bebé y detecte cualquier anomalía lo antes posible. Comuníquese con su proveedor de atención médica cuando descubra que está embarazada para programar su primera cita. Es probable que la oficina le solicite la fecha de su último período para estimar cuándo concibió. Pregunte sobre el horario regular de atención prenatal para asegurarse de hacer todas las citas. Espere ser pesado y medido y proporcione una muestra de orina en cada visita prenatal. Pruebas y evaluaciones adicionales se realizan en puntos específicos del embarazo.

Mejore sus hábitos

Al comienzo del embarazo, es el momento ideal para hacer cambios saludables en el estilo de vida si es necesario. Deje de fumar inmediatamente, tome alcohol y participe en otras actividades peligrosas que amenazan la salud de su bebé. Mejore su dieta y obtenga un horario de ejercicio regular si aún no hace ejercicio. Acuéstate más temprano para asegurarte del descanso necesario durante el embarazo. El primer trimestre también es el momento de concentrarse en mantener bajo control cualquier afección crónica. Hable con su médico si tiene condiciones médicas preexistentes para determinar si puede continuar con los medicamentos recetados.

Haga un plan

Nunca es demasiado temprano para comenzar a planificar la llegada de su bebé. El embarazo pasa rápidamente, por lo que conseguir un buen comienzo en todas las tareas le ayuda a mantenerse en el camino. Explore sus opciones sobre dónde tener a su bebé, incluidos los diferentes hospitales en su área, los centros de maternidad o su propia casa. Consulte con su compañía de seguros para determinar si necesita completar algún papeleo o obtener una aprobación previa para la estadía en el hospital. Mire sus finanzas para desarrollar un plan para pagar las facturas médicas, comprar artículos para bebés y pagar gastos recurrentes como pañales, fórmulas y guarderías.

Manejar los efectos secundarios

El comienzo del embarazo es a menudo cuando Se producen efectos secundarios incómodos, como náuseas matinales, dolor en los senos, fatiga y dolores de cabeza. El control de estos síntomas lo hace sentir más cómodo al entrar en el período prenatal. Coma con frecuencia para ayudar con las náuseas y para mantener sus niveles de energía más altos. Descansa lo más posible para luchar contra el agotamiento. El acetaminofeno se considera un analgésico seguro durante el embarazo para ayudar con los dolores de cabeza.

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