Descubrir que vas a tener un bebé puede ser una experiencia aterradora y emocionante, especialmente para una madre primeriza. Es fácil sentirse perdido cuando uno no sabe lo primero acerca de cargar y dar a luz a un bebé sano. Tenga preguntas preparadas para su obstetra /ginecólogo para su primera cita de embarazo y no se sienta avergonzado de preguntar. Cuando se trata de embarazo, no hay preguntas tontas.

¿Cuánto debo comer?

"Usted está comiendo para dos ahora" es una frase común que se usa para alentar a las mujeres embarazadas a comer más, pero es realmente exacto? Esta frase implica que las mujeres embarazadas deben estar comiendo el doble de lo que eran antes de descubrir que estaban embarazadas, y puede que ese no sea el caso. Las noticias de salud de la Universidad de Cincinnati sugieren que las mujeres embarazadas solo deberían necesitar unas 300 calorías más por día que las mujeres no embarazadas, pero esto puede variar de persona a persona. Su peso, la calidad de su salud y la salud de su bebé pueden afectar la cantidad que debe comer todos los días. Hable con su médico sobre su situación en particular para asegurarse.

¿Qué alimentos debo evitar?

Hay ciertos alimentos que la mayoría de las mujeres embarazadas deben evitar. La Clínica Mayo advierte sobre la carne y los huevos crudos o poco cocidos, así como los mariscos. Si bien algunos peces, como el pez espada y el tiburón, deben evitarse, existen otros tipos de mariscos, como camarones, salmón y bagre, que pueden y deben ser disfrutados por una mujer embarazada, ya que se ha informado que contribuyen al nacimiento de bebés sanos La lista de qué alimentos se deben comer y cuáles deben evitarse es larga y puede variar de una mujer a otra, así que hable con su obstetra /ginecólogo para obtener información dietética específica relacionada con su embarazo. ¿Puedo tener relaciones sexuales?

Muchas mujeres embarazadas pueden tener relaciones sexuales seguras durante el embarazo, mientras que otras mujeres que se consideran de "alto riesgo" pueden ser aconsejadas a abstenerse. Hable con su médico sobre la salud de su bebé y si el sexo es o no una opción segura para usted y su pareja.

¿Cuáles son los signos de un aborto espontáneo?

Los signos de un aborto espontáneo pueden ser una Tema tabú para mujeres embarazadas, pero es un tema que debe abordarse. Hable con su médico acerca de los signos de advertencia de aborto espontáneo y qué hacer en caso de que note alguno de ellos durante el embarazo.

¿Quién me va a dar a luz a mi bebé?

Es natural querer saber quién entregará a su bebé. Es posible que el médico que lo atiende durante su embarazo no sea el médico que dará a luz a su bebé. Si quiere que lo esté, hable con su obstetra /ginecólogo sobre esto y hable sobre lo que sucederá en caso de que no esté disponible cuando su pequeño decida hacer su debut.

¿Cuánto debo hacer ejercicio?

Si bien se recomienda el ejercicio como una excelente forma de mantener un peso saludable y mantenerse en forma durante el embarazo, solo su médico puede aconsejarle cuál es el mejor tipo de ejercicio para su embarazo, así como la frecuencia y el horario. . Es posible que le recomiende que lo espere durante un trimestre; solo su médico puede aconsejarlo con seguridad.