Alimentos ricos en calorías para bebés

La nutrición adecuada es crucial para los bebés a medida que crecen y se desarrollan. Aunque la obesidad infantil es una preocupación en algunos países desarrollados, como los Estados Unidos, la infancia no es un momento para restringir las calorías. El Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver señala que los bebés a menudo requieren de 438 a 844 calorías por día, dependiendo de su edad, tamaño y género.

Leche Materna y Fórmula

La Academia de Nutrición y Dietética sugiere que las mujeres amamanten exclusivamente durante los primeros seis meses de la vida de un bebé. Después de eso, se recomienda amamantar, así como ofrecer alimentos complementarios a su bebé hasta que cumpla un año. La fórmula infantil es una alternativa viable para las mujeres que no pueden amamantar. MedlinePlus informa que las fórmulas infantiles estándar contienen 20 calorías por onza. Sin embargo, el contenido calórico de la fórmula para bebés varía: hay fórmulas más altas en calorías disponibles, pero pregúntele a su pediatra cuál es la fórmula adecuada para su bebé.

Yogur de leche entera

Después de seis meses, su bebé puede estar listo para yogur de leche entera - si su pediatra le da el visto bueno. Evite los yogures bajos en grasa o sin grasa porque los bebés necesitan la grasa adicional para el desarrollo adecuado del cerebro. De acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU. Para Referencia Estándar, 1 onza de yogur de leche entera hecho con frutas, DHA agregado y cereal multigrano contiene 30 calorías por onza.

Queso

Cuando su El bebé está listo para comer con los dedos, por lo general está bien ofrecerle a los bebés queso en pequeñas cantidades, informa MedlinePlus. Elija queso cottage alto en grasa, queso cheddar suave o mozzarella, por ejemplo. El USDA señala que 1 onza de queso cheddar proporciona 114 calorías. Sin embargo, evite los quesos blandos hechos con leche no pasteurizada, como el queso feta, el queso Brie, el queso Camembert y el queso fresco, ya que podrían estar contaminados con listeria.

Carne y huevos

Aunque su bebé no debe tener claras de huevo Hasta que llega a la marca de un año, las yemas de huevo, de tres a cuatro veces por semana, y las carnes coladas son opciones ricas en calorías y proteínas para niños de 8 a 12 meses, sugiere MedlinePlus. Las carnes coladas y las yemas de huevo también son fuentes importantes de hierro dietético para bebés. El USDA informa que 1 onza de alimento para bebés de pollo colado contiene 37 calorías, y una yema de huevo grande le proporciona a su bebé 55 calorías.

Aguacates

Los aguacates son ricos en grasas saludables, lo cual es beneficioso para los bebés. Porque requieren una dieta alta en grasas y calorías. Los cálculos con la base de datos nacional de nutrientes del USDA muestran que una octava taza de aguacate en puré le proporciona a su bebé 46 calorías. Los aguacates también son una excelente fuente de potasio, folato y vitamina E, señala el USDA. Mientras que los bebés más grandes pueden comer aguacates con sus dedos, los aguacates maduros son fáciles de hacer en casa.