Si aún se está recuperando del parto o persiguiendo a niños pequeños, necesita un DVD de ejercicios que respete su cuerpo y su tiempo. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios posparto.

Entrenamientos posparto

"El campamento de entrenamiento posnatal de Lindsay Brin" y "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" son dos entrenamientos excelentes durante el período posparto , según New Parent. Otras opciones principales incluyen "Fitmama de Leisa Hart: Entrenamiento Postnatal" y "Billy Blanks: Poder Postnatal - Entrenamiento de Tae Bo", ambas están diseñadas para ayudar a las nuevas mamás a perder peso mientras respetan a sus cuerpos en recuperación.

Workouts with Children

Para las mamás que desean alentar a sus hijos a hacer ejercicio, "Mamá y niño pequeño: tonificar, fortalecer y jugar" y "Mamas fuertes, familias en forma" ofrecen entrenamientos familiares. Para las mamás de los bebés, "Fusion Pilates de Jennifer Gianni - Ejercicio con el bebé" y "Entrenamiento del bebé feliz" proporcionan una manera divertida de mantener a los pequeños ocupados mientras le dan a la mamá un buen entrenamiento.

Just for Mom

Recuperar su físico antes del embarazo encabeza la lista para muchas mamás, por lo que el entrenamiento "Get Your Body Back" de la experta en fitness Tracey Mallett es la mejor opción para perder kilos y tonificar. Para las mamás ocupadas que necesitan tiempo para eliminar el estrés y equilibrar los niveles de energía, "Busy Mom Yoga: Core & Más con Stacy McCarthy" es su mejor opción.