El abuso emocional no es infrecuente en las relaciones íntimas de pareja. Sin embargo, es difícil saber qué tan frecuente es porque las personas no siempre reconocen cuando están experimentando abuso emocional. El abuso emocional viola los límites de una relación saludable, una en la que hay igualdad, respeto y comunicación efectiva, de acuerdo con la hoja de datos de “Relaciones saludables” en el sitio web Love is Respect. Las personas que no saben qué es una relación saludable no reconocen cuando alguien ha violado los límites de una relación.

Efectos de abuso emocional

Si es verbal o implica intimidación o conductas de control, el Los efectos del abuso pueden ser más devastadores que el abuso físico, según el artículo, "Violencia de la pareja íntima psicológica: el principal predictor del trastorno por estrés postraumático en mujeres maltratadas". Este estudio incluyó a mujeres que habían sufrido abuso físico y emocional en una relación íntima . Uno de los objetivos del estudio fue determinar la influencia de cada tipo de abuso por parte de la pareja, como sexual, físico y emocional, en la experiencia del miedo y otros síntomas del trastorno por estrés postraumático. El estudio descubrió que el abuso psicológico grave estaba asociado con niveles de miedo más altos que el abuso físico.

Insultos verbales

Gritarle o insultarlo o llamarlo por nombres como "estúpido" o "tonto" son algunos ejemplos. del abuso emocional. Las formas verbales de abuso emocional incluyen cosas que su pareja puede decir para tratar de culparte inapropiadamente. Un ejemplo de esto podría ser si alguien dijera: "Todo esto es tu culpa. ¡Nunca debí haberte escuchado en primer lugar! "En las relaciones sanas, las parejas se respetan mutuamente y no se critican mutuamente, como se indica en la hoja informativa" Relaciones saludables "en el sitio web" El amor es respeto ".

Controlar los comportamientos

Una forma común de abuso emocional es que el abusador intente aislar a la pareja de los demás, especialmente de los seres queridos. El control de los aspectos de la vida de la pareja, como dónde trabajan, con quién se socializan o cómo se visten, son formas de abuso emocional, según la hoja de datos "Abuse Defined" en el sitio web de National National Hotline. Si su pareja lo insulta o le da un tratamiento silencioso si usa un atuendo atractivo o pasa tiempo con sus amigos, esto es un abuso emocional. Es un intento de castigarte por hacer algo que él no quiere que hagas. Muchos creen que este tipo de comportamientos son una indicación de cuánto ama o quiere estar el compañero abusivo con ellos, pero esto no es así. Los comportamientos de control se basan en las inseguridades del abusador.

Comportamientos intimidantes

Amenazar con dañar a su ser querido o a sus mascotas también es un comportamiento emocionalmente abusivo. Decir algo como "No te sorprendas si tu perro no respira cuando vuelves de tu noche de diversión con amigos" está claramente destinado a asustarte y evitar que salgas. Destruir cosas, particularmente las posesiones favoritas de la pareja, es un comportamiento emocionalmente abusivo. Por ejemplo, si eres un amante del arte y tu compañero recorta tus pinturas murales, sería un comportamiento intimidante. El abusador está tratando de inculcarle miedo en un intento de manipular su comportamiento.

Buscar ayuda

Es difícil liberarse de las relaciones abusivas porque la pareja abusiva puede expresar culpa después o puede poner excusas para abusar emocionalmente comportamiento, como se indica en el artículo, "Violencia doméstica y abuso", del sitio web HelpGuide. El compañero abusivo a menudo actuará como si lamentara el comportamiento. El abuso emocional puede convertirse en abuso físico, especialmente cuando la pareja maltratada intenta irse, como se indica en la hoja de datos "Camino a la seguridad" en el sitio web "National Domestic Hotline". Una persona que está en una relación abusiva siempre debe buscar la ayuda de un consejero antes de abandonar una relación abusiva, ya que podrá ayudarlo a desarrollar un plan seguro para irse. La línea nacional de atención telefónica nacional es un excelente recurso para obtener más información sobre el abuso emocional y ofrece formas de buscar ayuda.