La comunicación permite a una pareja compartir sus pensamientos, sentimientos y la manera en que perciben cualquier situación dada de una manera que les permite comprender la realidad de cada uno, así como sus necesidades y deseos, según el artículo, "Comunicación Entre parejas: cómo comunicarse en una relación ", publicado en un sitio web de Psych Alive. La manera en que te acercas a tu compañero, además de hablar y escuchar, incluye una comunicación efectiva.

Armor Down

Resiste la tentación de entablar una conversación con tu compañero con la intención de tener razón y ganar; más bien escucha y considera lo que está diciendo con una mente abierta, sugiere Psych Alive. Por ejemplo, si una pareja discute constantemente sobre las tareas domésticas, sería útil sentarse juntos cuando ambos estén tranquilos y hablar sobre ello. Antes de comenzar, haga un acuerdo para escuchar a los demás hablar sin interrupción. Cuando cada uno de ustedes haya tenido la oportunidad de expresar sus sentimientos, pensamientos e ideas, es probable que tenga suficiente información para resolver su dilema.

Evite la olla a presión

Habrá sentimientos positivos y negativos Cuando te comunicas con tu pareja. De acuerdo con el Dr. Meir Wikler, autor de "Ten Minutes Un día para un matrimonio mejor: lograr que tu cónyuge te entienda ". Por ejemplo, cuando su pareja le dice que está enojada porque no le envió un mensaje que iba a llegar tarde, en lugar de ponerse a la defensiva, escuche sus sentimientos. "Debería haber llamado y lo haré la próxima vez. Lo siento y comprendo por qué está molesto".

Not a Mind Reader

Pierda la noción de que su compañero puede leer tu mente. Por ejemplo, puede pensar que hacer pucheros, retirarse u otra forma de comportamiento pasivo-agresivo puede convencer a su compañero de que está equivocado y debe disculparse por el comentario que hizo ayer. La verdad es que puede que ni siquiera se dé cuenta de que estás molesto. Use las declaraciones en "I" para hacerle saber cómo se siente. Por ejemplo, "ayer me sentí ignorado por tu comentario. Creo que podrías haber pensado que era gracioso, pero lo encontré ofensivo". Al usar declaraciones como esta, puede expresar sus sentimientos sin culpar a su pareja de acuerdo con el artículo "Amor y comunicación en las relaciones", publicado en el sitio web de la Universidad Estatal de California en Long Beach. p> La próxima vez que hable con su pareja, escuche cómo suena hacia ella. Tal vez, usted se escucha a sí mismo como quejándose, exigiendo o irritado por nombrar algunos. A menudo, las parejas se tratan y hablan entre sí de una manera que no utilizarían con nadie más, según Psych Alive. Si te encuentras en esta trampa de comunicación ineficaz, imagina que tu pareja es otra persona hasta que puedas usar un tono y una manera respetables y efectivos cuando hables con ella.