Las náuseas matutinas durante el embarazo son comunes. Muchas mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas leves, pero las náuseas y los vómitos extremos pueden provocar deshidratación y pérdida de peso. La ginger ale, que puede ser eficaz para calmar el tracto gastrointestinal, es un remedio casero popular para las náuseas matutinas. Algunas cervezas de jengibre contienen jengibre real, pero muchas consisten principalmente en sabores artificiales.

Enfermedad matutina

Las náuseas matutinas a menudo ocurren durante los primeros meses del embarazo como resultado del aumento de hormonas en el cuerpo. Suele desaparecer a las 14 semanas de gestación. Algunas mujeres experimentan episodios más prolongados de náuseas matutinas, mientras que otras no lo experimentan en absoluto. A pesar del nombre, las náuseas y los vómitos pueden ocurrir en cualquier momento del día. Ciertos olores fuertes de los alimentos pueden aumentar su deseo de vomitar. Algunos alimentos están relacionados con el aumento de las náuseas; Los alimentos fritos o picantes, así como las bebidas con cafeína, a menudo empeoran las náuseas. Si sus náuseas y vómitos se vuelven intensos, es posible que necesite atención médica.

Jengibre y náuseas

El jengibre es una hierba que puede ser eficaz para tratar las náuseas matutinas durante el embarazo, aunque no hay suficientes estudios para decir concluyente Los gingeroles que se encuentran en el jengibre reducen las contracciones gástricas y ayudan con las náuseas. Algunos estudios han demostrado que el jengibre previene las náuseas matutinas más que no tomar nada durante el embarazo. Sin embargo, no existe una prueba clara de si el uso de jengibre durante el embarazo puede llevar a otras complicaciones del embarazo. Hable con su médico antes de comenzar cualquier nueva hierba, como el jengibre.

Ginger Ale para las náuseas matutinas

Algunas mujeres informan que la ginger ale alivia las náuseas matutinas pero, dado que la mayoría de la ginger ale tiene saborizante artificial en lugar de jengibre real, El alivio puede ser psicológico o debido a la carbonatación en la bebida. La ginger ale probablemente sea segura durante el embarazo, pero hable con su médico antes de consumir grandes cantidades.

Otras sugerencias para las náuseas matutinas

Para reducir las náuseas en la mañana, mantenga galletas o tostadas junto a su cama e intente comer un poco de pan seco antes de levantarse de la cama. Levántate despacio, incluso tomando varios minutos. Coma comidas pequeñas y frecuentes todos los días; Un estómago vacío podría empeorar las náuseas. Tomar ginger ale entre comidas puede ayudarlo a sentirse mejor. En general, si disfruta de cierta comida y no le produce náuseas, debe comerla. Es importante obtener algunas calorías saludables durante esta primera parte del embarazo, puede volverse más estricto en su dieta más adelante, cuando desaparezca la náusea. Trate de encontrar algunos alimentos saludables que su cuerpo pueda manejar.

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