La deficiencia de yodo es rara, pero algunas personas complementan sus dietas con gotas de yodo por diversos motivos de salud, y esta práctica puede ser peligrosa. El yodo, un oligoelemento, es necesario para producir hormonas tiroideas, para la función saludable de la glándula tiroides y para un crecimiento y desarrollo saludables. Entre el 70 y el 80 por ciento del yodo se encuentra en la glándula tiroides de su cuello, mientras que el resto se encuentra en otras partes de su cuerpo, como su sangre, músculos y ovarios.

Deficiencia de yodo

Sal yodada, que Se usa comúnmente en la cocina en los Estados Unidos, es la razón por la cual la deficiencia de yodo es rara. Sin embargo, una deficiencia en este mineral puede ocurrir en niños mayores, mujeres embarazadas y mujeres en general en comparación con los hombres. La falta de yodo en el cuerpo conduce al hipotiroidismo, que puede provocar síntomas como un agrandamiento de la glándula tiroides, fatiga, piel seca, aumento de peso y sensibilidad a los cambios de temperatura.

Tipos de gotas de yodo

Las gotas de yodo provienen de fuentes como algas marinas, una planta marina que absorbe el yodo del agua. El alga contiene niveles muy altos de yodo (alrededor de 45 a 57,000 mcg), informa Leslie Beck, dietista registrada y autora de "The Complete A-Z Nutrition Encyclopedia". Otro tipo de yodo es la gota de yoduro de potasio. El yoduro de potasio es una sal de yodo estable disponible en una solución oral, así como en forma de líquido y píldora. Puede tratar afecciones como la glándula tiroides hiperactiva, la exposición de la glándula tiroides a la radiación o ciertos tipos de afecciones cutáneas causadas por hongos.

Peligros de las gotas de yodo

Uso de gotas de yodo u otros suplementos para aumentar el yodo los niveles pueden ser peligrosos para su salud, ya que demasiado yodo interrumpe la función de la glándula tiroides. Además, grandes cantidades de yodo durante un período prolongado de tiempo pueden provocar síntomas como un sabor metálico en la boca, dolores de cabeza, irritación ocular, dolor en los dientes y las encías y una sensación de ardor en la boca. Otros síntomas incluyen latidos cardíacos irregulares, entumecimiento o debilidad en sus manos y pies, y fatiga inusual. Dosis

Las gotas de yodo deben tomarse bajo la supervisión de un médico, ya que la dosis recomendada varía según la afección que tenga. estoy tratando de tratar En general, para tratar una glándula tiroides hiperactiva, los adultos pueden tomar 250 mg de solución oral de yodo tres veces al día, de acuerdo con MayoClinic.com. Las dosis de los niños deben ser determinadas por un médico. Para tratar la exposición a la radiación, a los adultos se les puede recetar 2 ml de solución de yoduro de potasio, mientras que los niños de entre 3 y 18 años pueden tomar 1 ml, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Sin embargo, el yoduro de potasio se debe tomar solo bajo la dirección de un funcionario de salud pública local o estatal.

Cantidad necesaria de yodo dietético

Para la salud general, es más seguro obtener su dosis diaria de yodo de los alimentos. Aparte de la sal yodada, las fuentes alimentarias de yodo incluyen el ajo, las habas, las semillas de sésamo y las verduras de hoja verde, como la espinaca y la acelga. El límite diario superior de yodo para niños de 1 a 3 años es de 200 mcg de yodo; para los niños de 4 a 8 años, es de 300 mcg, según Beck. Para niños de 9 a 13 años, el límite diario máximo es de 600 mcg y para niños de 14 a 18 años es de 900 mcg. Los adultos mayores de 19 años pueden tener un máximo de 1,100 mcg por día.