Aprender que tiene cáncer no es algo que normalmente espera o planea. Preguntas como "¿Moriré?" "¿Qué hago después?" O "¿Cómo se lo cuento a mi familia?" Podrían girar en tu cabeza. Mientras tanto, las emociones como la tristeza, la ira, el miedo y la confusión, incluso el adormecimiento, toman el control. Hay pasos que puede tomar para armarse con el conocimiento y el apoyo que necesitará para guiarlo en su viaje por el cáncer.

Aquí hay una guía paso a paso sobre dónde comenzar.

1 ¿Qué es lo primero?

Al informarse sobre su tipo de cáncer, puede ayudar a aliviar algo del estrés y la confusión que puede sentir al diagnosticar. Investigue las opciones de tratamiento y los efectos secundarios, luego busque proveedores e instalaciones que puedan tratarlo. Estas tareas son los primeros pasos esenciales para aceptar y seguir adelante con su diagnóstico.

Si usted es un adulto joven (¡se incluye a cualquier persona menor de 45 años!) Diagnosticada con cáncer, su fertilidad puede estar en riesgo. Hable con su médico sobre su riesgo y aprenda sobre las diferentes maneras en que puede preservar su fertilidad.

2. Cómo lidiar con los miedos y las emociones

Aceptar que tiene cáncer puede ser una gran hazaña. El miedo, la ira, la tristeza y la depresión son emociones comunes que se experimentan después del diagnóstico. Enfrentar sus miedos, encontrar esperanza y significado, aprovechar su sistema de creencias personales y evaluar sus prioridades y necesidades son algunas de las estrategias que puede usar para sobrellevarlas.

También es útil encontrar formas de sobrellevar sus sentimientos de tristeza. y la ira, y reconocer si estás experimentando depresión. Rodearte de un sólido sistema de apoyo puede ayudarte a enfrentar los desafíos emocionales. Reúnase con un consejero o busque un grupo de apoyo emocional en su área lleno de personas que estén pasando por una experiencia similar.

3. Cómo decirle a otros sobre su cáncer

Como si sus propios sentimientos no fueran suficientes, También podría estar preocupado por la forma en que sus seres queridos tomarán las noticias. No hay una forma correcta o incorrecta de comunicárselo y abrir una discusión. Sin embargo, hay algunos puntos clave que pueden ser útiles para tener en cuenta. El cáncer puede causar un estrés increíble en una asociación, por lo que es importante mantener la comunicación abierta. Hablar abiertamente, por difícil que sea, puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar su calidad de vida.

Además, hable abiertamente con sus hijos sobre su diagnóstico y aliéntelos a hacer preguntas. Para obtener apoyo adicional, hay varias organizaciones que ofrecen orientación a los niños de los combatientes del cáncer.

Es importante saber que no está solo en su lucha contra el cáncer. LIVESTRONG.ORG ofrece programas y servicios gratuitos para ayudarlo a usted y a su familia durante este difícil momento. Llámenos al 1-855-220-7777 para hablar con un navegador sobre qué programas y servicios están disponibles para usted. Tenga en cuenta que esta línea directa estará cerrada los días festivos del 24 de diciembre al 3 de enero. Estamos para usted.

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