LIVESTRONG.COM está dedicado a capacitar e inspirar a personas de todas las edades para que lleven vidas activas y sanas. A la luz de esa misión, el equipo editorial se asoció con ShimmerTeen.com para crear contenido que promueva la salud y el bienestar de los adolescentes.

A principios de 2015, el perfil de ESPN de Madison Holleran, un corredor de la Universidad de Pennsylvania. Quienes parecían estar viviendo una vida encantada se suicidaron, sorprendieron los lectores. Un aspecto particularmente escalofriante de la historia de Madison fue que su brillante perfil de Instagram no dio indicios de que estaba a punto de quitarse la vida.

La historia de Madison ilumina un desafío importante para aquellos cuyos seres queridos y amigos luchan por la salud mental Problemas: las apariencias externas, especialmente en la era de las redes sociales, pueden ser muy engañosas. Los síntomas de la enfermedad mental y las señales de advertencia del suicidio pueden ser leves. Puede ser difícil calcular la gravedad de la batalla de un ser querido y cuánta ayuda necesitan.

Signos de enfermedad mental

La Alianza Nacional para la Enfermedad Mental (NAMI) enumera lo siguiente entre los signos comunes de enfermedad mental enfermedad. Incluso los cambios leves pueden ser motivo de preocupación:

Cambios de humor

Dolor excesivo

Dificultad para concentrarse

Cambios en los patrones de alimentación

Abuso de sustancias

Retirarse de amigos o salidas sociales

Incapacidad para cumplir con las tareas diarias

Falta de energía

Mencionar el suicidio

Si cree que hay alguna razón para alarmarse, hay pasos que puede tomar. Es probable que no pueda resolver el problema usted mismo, pero puede brindarle apoyo.

Cómo ayudar a un amigo o ser querido con una enfermedad mental

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Sugiere los siguientes pasos para ayudar a su amigo o ser querido a sentirse apoyado:

Acérquese a su amigo con compasión y reitere el hecho de que usted se preocupa por ellos

Escuche. Dígale a su ser querido que siempre está allí para hablar si hay algo que quiere abordar.

Pregunte si se sienten cómodos hablando con usted, y si no, pregúntele si puede establecer una converse con alguien con quien ellos se sientan cómodos hablando.

Ofrézcase para ayudar a investigar y conectar a la persona con profesionales que puedan ayudarlo.

Póngase en contacto con ellos e inclúyalos en los planes, incluso si no siempre se unen.

Al ayudar a un amigo a manejar su salud mental, también es importante cuidarse y obtener el apoyo que necesita. Si no está seguro de qué pasos tomar o si la situación lo está afectando de manera negativa, busque la orientación de un profesional de salud mental. Para obtener más información y sugerencias, visite NAMI.org o MentalHealth.gov.

- Kimberly Wolf

Lectores: ¿Tiene un amigo o ser querido que sufre o puede estar sufriendo de un ¿enfermedad mental? ¿Qué pasos tomaste para ayudarlos a obtener ayuda profesional? ¿Has probado alguno de los pasos mencionados anteriormente? Deje un comentario a continuación y déjenos saber.

Kimberly Wolf, M.Ed., es la fundadora y editora en jefe de ShimmerTeen.com, un nuevo destino de salud, bienestar y estilo de vida solo para muchachas adolescentes. Kimberly se graduó en la Brown University, donde su tesis sobre la historia y la evolución del contenido sobre salud sexual en revistas para niñas obtuvo honores en Estudios de la Mujer. También tiene una maestría en desarrollo humano y psicología de la Harvard Graduate School of Education, donde estudió salud y medios para adolescentes. Es oradora nacional y ha sido citada en sitios web como CNN.com, WebMD y Health.com.

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