La tiroides baja se caracteriza por la incapacidad de la glándula tiroides para producir suficientes hormonas para las funciones del metabolismo de las células del cuerpo. Ciertos alimentos pueden inhibir aún más la producción de hormonas en esta enfermedad, también llamada hipotiroidismo. Sin embargo, ninguna dieta mágica curará un problema bajo de tiroides.

Alimentos que suprimen la tiroides

Ciertos alimentos pueden suprimir la producción de hormonas tiroideas, lo que puede ser especialmente problemático en el hipotiroidismo. Estos incluyen el brócoli, las coles de Bruselas, la col, la coliflor y la col rizada. A menudo llamados goitrógenos, estos alimentos evitan que la glándula tiroides use el yodo para producir una cantidad adecuada de hormonas. Comer demasiado de estos alimentos puede llevar al bocio o a una glándula tiroides agrandada. Sin embargo, simplemente evitar estos alimentos no solucionará una tiroides poco activa.

Problems With Soy

En un esfuerzo por perder peso, algunos pacientes con tiroides optan por dietas vegetarianas o veganas. Si elige este tipo de dieta, sea consciente de su consumo de soja. La soja y los productos alimenticios relacionados pueden actuar de la misma manera que otros goitrógenos. Además, la soya puede interferir con los medicamentos de reemplazo de hormona tiroidea que puede tomar.

Cómo ayuda la dieta

Ninguna dieta puede solucionar el hipotiroidismo. Pero ciertas opciones dietéticas pueden maximizar su función tiroidea e incluso ayudarlo a perder el aumento de peso relacionado. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda comer una dieta equilibrada con frutas y verduras ricas en antioxidantes, así como vitaminas B que se encuentran en los granos integrales. El ejercicio regular puede complementar una dieta saludable e incluso ayudar a promover la síntesis de hormonas tiroideas.