A pesar de que la col es simplemente una verdura humilde, es muy recomendable el uso de platos de col durante cada día de su dieta. Este delicioso vegetal recibe opiniones muy favorables de los expertos y su perfil alimentario es inigualable. Cabbage está llena de vitaminas y otros nutrientes, como la vitamina C, A y E, todas las vitaminas del complejo B, además de minerales selenio, magnesio, potasio, hierro y calcium.Furthermore, la col es muy baja en calorías, junto con simplemente 15 calorías en una taza. Además, las recetas de col son abundantes en fibra, un poco de proteína, a pocos carbohidratos. La col es una de las pocas verduras que son conocidos por no obtener la secreción de insulina. Además, uno de los beneficios más importantes de hacer recetas repollo es que es bastante fácil de obtener y de bajo costo recetas col too.Every también se sugieren para ser rico en fibra dietética que, además, viene con la fibra de celulosa insoluble en muy necesario. Por otra parte, el uso adicional de platos de col también podría aumentar la mayoría de las heces y estimula la eliminación. Esto reduce la probabilidad de contraer robóticamente algunos problemas importantes de fitness como el de colon cancer.It podría sorprender a entender que nuestros antepasados ​​usaban la col para una variedad de factores. En la época moderna, no sólo no la col ayudan a combatir problemas de salud como el cáncer de colon, pero sin duda también puede disminuir el riesgo de infecciones y úlceras. Además, se mata a los virus y bacterias en el interior del laboratorio además puede estimular el sistema inmunológico, para ayudar a combatir sickness.Apart del aumento de metabolismo del cuerpo, recetas col son útiles en la preparación de los medicamentos como el paracetamol más rápido en el cuerpo. Platos de col son excelentes en la purificación del vientre y mantener el cuerpo libre de cualquier tipo de problemas gastrointestinales. Es a causa de los altos niveles de azufre presente y el hierro en la col. También alienta refinación de las membranas mucosas y la erradicación de depósitos grasos en el marco del effect.What quema de grasa es la conclusión? Platos de col son muy abundantes, con fitoquímicos, vitaminas, minerales y antioxidantes. Debido a todos y cada uno de estos nutrientes, recetas repollo son muy útiles para mantener la salud y la reducción de peso. Recetas de col pueden ser consumidos en diferentes condiciones, por ejemplo, con suavidad hecha o cruda. También, usted puede incluso probar cosas, barrio, triturar, cortar, rollo, cocine a fuego lento, la presión, microondas o al horno de la col. Sin embargo, usted debe asegurarse de que no se debe incluir recetas de repollo en la dieta cuando se está apuntando para el aumento de peso.