Muchas personas evitan el consumo de café, en la creencia de que es malo para su salud. La creen muchas cosas, incluyendo que el consumo de café se hacen adictos a la cafeína, evitar que dormir por la noche, y hacer que orinar con más frecuencia. Estas cosas pueden ocurrir como resultado de excesivo de café. Los posibles beneficios del consumo de café deben ser cuidadosamente explorados, aunque antes de dejar de tomar café por completo. Sigue leyendo para ver los posibles beneficios de beber coffee.People en todas las culturas entender los efectos estimulantes del café se utiliza a menudo por personas para ayudarles a sentirse más alerta o mantenerse despierto. Mucha gente usa el café para ayudarlos a permanecer alerta, atento y despierto. Esto es especialmente cierto si usted ha tenido una mala noche de sueño reparador. En algunos casos, el exceso de estímulos resulta del consumo de café. Como resultado, algunas personas presentan síntomas de ansiedad e irritabilidad. Una reducción adicional en la capacidad para manejar el estrés hace que los síntomas de la ansiedad se destacan aún más. Durante un largo período de tiempo, la estimulación constante realidad puede conducir a otros problemas de salud por el agotamiento de las glándulas suprarrenales. La enfermedad arterial coronaria o enfermedad cardíaca, es una condición severa investigadores vinculan a beber grandes dosis de café. La investigación demuestra que el consumo de café muchas veces puede estar relacionado con el aumento del número de las marcas en el cuerpo de la inflamación. En la mayoría de los casos, los estudios mostraron que la inflamación afecta negativamente al sistema cardiovascular. Estas grandes dosis de cafeína realmente pueden aumentar los niveles de colesterol, que es un factor importante para tener un mayor riesgo de enfermedad de la arteria coronaria. También se demostró que muchos de los pacientes afectados negativamente también estuvieron expuestos a otros factores que pueden conducir a enfermedades del corazón, tales como fumar, beber grandes cantidades de alcohol y un estilo de vida sedentario. Sin embargo, los investigadores coinciden en que los pacientes que beben menos de 3 tazas de café al día pueden realmente ayudar a la salud del corazón, en vez de afectar. Lo principal es que el consumo de café en cantidades moderadas y reducir su exposición a las cosas que pueden elevar el riesgo de cardiopatía coronaria disease.Losing peso puede ser más difícil con el consumo de cafeína. Se ha demostrado que el aumento de peso a largo plazo es asistido por el consumo de cafeína. Puede parecer que está perdiendo un poco de peso al principio con el café más cada día. Esto sucede como resultado del efecto diurético de café, usted inicialmente perder peso agua, pero no grasa. El aumento de las hormonas del estrés que incrementan el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre son consecuencia del consumo de cafeína. En realidad, esto estimula el apetito, haciendo que se sienta azúcar hungrier.The se agrega a su café no ayuda tampoco. No tan atrapados en los beneficios para la salud del consumo de café que te olvides de prestar atención a las posibles desventajas. Beber café con moderación para evitar dichos riesgos. Si usted disfruta con moderación se puede disfrutar de todos los beneficios potenciales al tiempo que elimina muchos de los riesgos.