Oscuro Chocolate-un alimento maravilloso para reducir el estrés

Me encanta el chocolate. Cada vez que me siento malestar o estrés, el chocolate es el primer alimento que viene a mi mente. Y la gente también le gusta chocolates enviados como regalos a sus amores y amigos en fiestas como el Día de San Valentín y Halloween. En Estados Unidos, cada uno de las personas comen casi 12 kilos de chocolate al año. Hay muchos tipos diferentes de chocolate, como chocolate con leche, chocolate negro y blanco chocolate.Chocolate está hecho de granos de coco. Los granos de cacao provienen de una vaina grande que crece en un árbol tropical. Estos granos son tostados, pelados y molidas en una pasta. La pasta de cacao se mezcla con el azúcar y se cocina a una temperatura alta para hacer chocolate.But cómo el chocolate no reducir el estrés? Chocolate puede afectar al cerebro, causando la liberación de ciertos neurotransmisores. Los neurotransmisores son las moléculas que transmiten señales entre las neuronas. Las cantidades de neurotransmisores particulares que tenemos en un momento dado pueden tener un gran impacto en nuestro estado de ánimo. Neurotransmisores felices como las endorfinas y otros opiáceos pueden ayudar a reducir el estrés y llevar a sentimientos de euforia. Como las conexiones entre las neuronas, que son liberados de la membrana presináptica y viajan a través de la clave de sináptica para reaccionar con los receptores en la membrana post-sináptica. Los receptores se especifican para reaccionar con las moléculas particulares que pueden desencadenar diferentes respuestas en las neuronas conectadas. El neurotransmisor adecuado puede desencadenar ciertas preocupaciones emotions.Other acerca de comer chocolates chocolateDark puede reducir el estrés, pero la gente todavía tiene algunas preocupaciones acerca de esta preocupación method.One de comer chocolate para menores niveles de estrés es el riesgo de aumento de peso. Una barra de chocolate oscuro Hersheys Especial tiene 180 calorías no es un número abrumador, pero las calorías deben tenerse en cuenta si usted está cuidando su peso. La buena noticia es que sólo requiere el equivalente de una sola onza barra de chocolate oscuro 1.4 cada día para menores niveles de estrés y el chocolate negro es sorprendente que el llenado y satisfying.How elegir el chocolate negro ¿no? Si quieres o comer chocolate oscuro para reducir el estrés niveles en su vida diaria, usted tiene que asegurarse de que su chocolate negro puro, ya que el chocolate con leche no puede tener el mismo efecto en la reducción del estrés. Tenemos algunos consejos para que usted pueda elegir el chocolate negro a la derecha. 1.Elija un chocolate negro que es al menos 70% de cacao, que revela que el chocolate es más baja en azúcar y productos lácteos. Mediante la adición de leche al chocolate hará que el efecto de reducir el estrés cancelarse. Así que si usted desea obtener el beneficio de chocolate, youd mejor elegir el chocolate negro puro. 2.Seleccione un chocolate que no contiene productos lácteos. Si realmente los quiere, usted puede encontrar los que usan manteca de cacao y arroz en vez milla. 3.Elige chocolate crudo cuando sea posible. Todos los beneficios que hablamos anteriormente se reducen cuando el cacao se calienta y se procesa. Elija las semillas del cacao primas o energía, y también se puede añadir a un batido o utilizarlos para hacer un postre prima por ti mismo! Todavía hay una cosa que debes tener en cuenta. Comer una barra de chocolate negro al día es overkillafter todo lo que tiene menos azúcar que el chocolate con leche, pero las cosas todavía está allí. Unos trozos al día es todo lo que realmente necesita para obtener el máximo beneficio.