Comida basura se considera que tiene escaso valor nutritivo; ¿y no puede agregar ningún beneficio de salud a una dieta de las personas. El término fue acuñado en 1972 por Michael Jacobson, director del Centro para la Ciencia en el Interés Público. Alimento de la calle y la caída de comida rápida en la categoría de comida basura. Aparte de la adición de calorías vacías, se echa a perder el sistema digestivo, por lo tanto, pone en peligro la salud absoluta del cuerpo. Pero, ¿y si un órgano individuos es deficiente en grasas e hidratos de carbono, la comida basura puede proporcionar una nutrición saludable comida chatarra no es un oxímoron, ¿tomar el ejemplo de chocolate que tiene un alto contenido de grasa, cacao el principal ingrediente en el chocolate proporciona flavonoides (antioxidantes ), que proporciona una defensa contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. Contiene las endorfinas, que proporciona beneficios fisiológicos de euforia y evita depression.Salsa es otra comida chatarra, pero se puede añadir contenido nutritivo excelente, sobre todo si es orgánico. Dos cucharadas contienen 0gms de calorías de grasa y 10. Contiene licopeno, que previene el cáncer. Cuando se utiliza con pollo a la parrilla, huevos, papas y ensaladas, no sólo mejorará nuestras papilas gustativas, sino también aumentar el valor nutricional de los chips preparation.Tortilla alimentos contienen colesterol 0, 7 g de grasa y 140 cal. Aceites de girasol, maíz y soja naturales se utilizan en su elaboración, estos aceites contienen grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas saludables que reduce el colesterol LDL (malo) y mantiene niveles óptimos de colesterol HDL (bueno) cholesterol.According a la Tercera Encuesta Nacional de Examen Nutricional , dos tercios de las adolescentes que están tratando de comer sano, evitando los alimentos chatarra son deficientes en hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para trastornos alimentarios han aumentado cinco veces entre los niños de edades comprendidas entre 8 13, y los niños como como5 jóvenes están desarrollando anorexia.Many adolescente las niñas, ya los desnutridos más que cualquier otro grupo en Estados Unidos, han dejado de beber leche o comer carne en su extremo temor fat.Frances Berg, MS (Autor de la Mujer miedo de comer) galletas de higo contienen grasa 0gms, 60 calorías y un montón de calcio importante para tener huesos sanos y teeth.Biscotti son bajos en calorías, galletas bajas en grasa, que contiene Proteína 3 g, 2 de vitamina A, calcio 2 y 4 del hierro, nutrientes esenciales para una absoluta encuestas indican health.Market australianos prefieren comida para llevar más saludables. Las comidas rápidas que son relativamente baja en grasas y baja en sodio incluyen: pizzas con menos queso y carne, pollo sin piel, pollo a la parrilla, hamburguesas de pescado a la parrilla, hamburguesas de carne magra a la parrilla y cortezas Souvlaki.Pork son aperitivos hinchados que contienen 0 carbohidratos, 17 g de proteínas, 9 g de grasa, 43 ácido oleico (insaturado grasa presente en el aceite de oliva) y 13 de ácido esteárico (grasa saturada inofensivo). Para satisfacer a los golosos se entregan en el jugo de caña evaporado, jarabe de arroz integral, jarabe de malta de cebada, remolacha, azúcar fecha, agaves néctar, stevia, y el arce syrup.Harvard los científicos descubrieron que los que consumían alcohol dos veces al día cada semana, tenían el menor riesgo de attackAlways cardíacos evitar los alimentos cocinados en aceite hidrogenado, sino que corrompe el sistema nervioso. En su lugar, se centran en los alimentos cocinados en aceite de oliva, aceite de mostaza, aceite de girasol y de semilla de uva oil.Dont refutar la comida chatarra, pero comer de vez en cuando. Algunos alimentos chatarra son sencillas saludable, y hay opciones más saludables para ellos en forma de alimentos frescos y naturales como zanahorias, manzanas, almendras y naranjas. Youre que los niños pueden disfrutar espléndidamente estos alimentos chatarra, si usted los hace saludables añadiendo más verduras y frutas.