A la hora de merendar, usted no tiene que perder sólo porque usted está comiendo sano. Comer todos los alimentos cargados con azúcar, grasa te hará sentir horrible de todos modos. En su lugar, se puede disfrutar de un montón de deliciosos bocadillos y aperitivos que son saludables. Sirva algunos en su reunión siguiente y ver lo rápido que se los comen! Una opción sencilla que hace su cuerpo bueno es salsa. Hacer una buena salsa fornida con cebollas, tomates, cilantro y duraznos. Es muy colorido y fácil de hacer. Servir en un plato con tortillas tostadas o chips como aperitivo. Para un aperitivo, sólo hay que poner una pequeña cucharada de salsa en un chip y establecer el chip en un plato. Repita hasta que la bandeja está llena. Nadie será capaz de resistir este plato colorido Si usted tiene alguna experiencia en la cocina, trate de hacer algunos rollos de California. Cangrejo es uno de lujo la mayoría de la gente puede t baje. El nori, también conocido como el alga seca utilizada para sushi, se puede encontrar en su tienda asiática local. Hacer algo para el almuerzo o un aperitivo por la tarde. Invente unos bollos y cortarlas en rodajas de un aperitivo rápido. El sushi es seguro para todos ... no hay nada crudo. Todo el mundo se sorprenderá de su expertise.Bruschetta culinaria es otra opción maravillosa. Tostar unas rebanadas de pan francés o italiano. Por si fuera poco con tomates picados frescos, hierbas y tal vez un poco de queso. Disfrútala con una bebida para un delicioso aperitivo. Usted también puede hacer como aperitivos que pueden disfrutar en cualquiera de las partes, grandes o pequeños. Hacer una receta de la pizza saludable para su comida o un refrigerio. Para aperitivos, simplemente cortarlo en trozos pequeños. Este es un gran plato rápido cuando estás en la ensalada go.If es uno de los favoritos, se trata de una tarea fácil. Haga una ensalada verde saludable, con todos los acompañamientos. Picar todo lo que están en pequeños bocados fáciles. Mezcle con el aderezo favorito. Siéntate y su merienda o una comida! Si usted necesita algunos aperitivos rápidos, tome varias hojas de lechuga enteras. Cuchara un poco de ensalada en cada uno y se enrolla. Ensalada roll ups! Sujete con un palillo de fantasía y ya está listo para la fiesta! S que incluso un buen plato saludable! Comer con los dedos hacen aperitivos fabulosos. Piensa en lo que puedes hacer con una simple lata de aceitunas, un poco de queso y unos tomates. Arregle algunos de cada uno en una placa para una merienda sencilla y saludable. Añadir unas galletas si deseas para el queso. Para un aperitivo rápido, obtener algunos pinchos y diapositivas en una aceituna, un poco de queso y un tomate cherry. ¡Es el aperitivo perfecto ... lo s alimentos en un palo! Lo s portátil! Cada uno amará estos pequeños rápida kebabs.When usted está decidiendo sobre aperitivos de vacaciones que usted puede hacer este mismo tipo de recetas. Dar a todos un descanso de toda la alta en calorías, los alimentos azucarados. Sus estómagos se lo agradecerán! Este tipo de aperitivos ven muy bien en la mesa y el sabor maravilloso. Algunas opciones saludables ayudarán a su huéspedes batalla que hinchado después de las vacaciones de feeling.Lots estos bocadillos y aperitivos son fáciles y tomar sólo unos minutos para hacer. Esto hace que menos estrés en días en los que ya se está haciendo tarde, pero dejó de comer los nutrientes que necesitas en una merienda que tiene un gran sabor. Pruebe algunos y usted encontrará que es fácil cambiar los hábitos alimenticios poco saludables.