Nuestras vidas dependen de agua. El cuerpo humano es generalmente 75 agua y el cerebro es el 85 en peso de agua (agua en el cerebro ayuda a protegerlo de la calavera). Nuestras células son de 75 a 90 el agua. Simplemente no puede seguir con vida sin ella. Esto es cierto para varios reasons.First, necesitamos agua, porque las reacciones de los bodys tienen lugar en solución, y el agua lo hace posible. En segundo lugar, el agua permite que la sangre fluya a través de los vasos sanguíneos. Se mantiene el fluido de la sangre. En tercer lugar, el agua absorbe más calor y esto ayuda a regular la temperatura corporal tanto en el almacenamiento de calor y la pérdida de calor por evaporación (transpiración). Sudar no sólo enfría el cuerpo, sino también ayuda a limpiar las impurezas y waste.Though necesitamos agua, también estamos constantemente perdiendo. Perdemos agua de nuestro cuerpo de tres maneras. En primer lugar, los riñones producen orina y cuando pasamos, nosotros, por supuesto, pierden agua. Los riñones proceso de 45 a 50 litros de líquido al día y, aunque la mayor parte de él se conserva, los riñones producen más de un litro de orina al día. Dado que la orina es de 95 aguas, hay que reponer el agua que las otras formas. Las otras dos maneras en que el cuerpo pierde agua por transpiración y son repetición defecation.We, esta pierde significa que el agua debe ser reemplazado. En promedio, una persona debe beber dos cuartos o de ocho a diez vasos de agua al día. Si no lo hace, vamos a deshidratar rápidamente. Algunos han estimado que hasta el 75 de los estadounidenses están deshidratados. Una persona que experimenta estos síntomas debe hacer frente rápidamente a la deshidratación ya que puede ser fatal.Dehydration puede ocurrir debido a una enfermedad que causa diarrea y /o vómitos. Mientras enfermos a menudo es imposible retener nada. Sin embargo, tan pronto como sea posible, comenzar a reemplazar el agua perdida. Los más vulnerables son los jóvenes y viejos. La edad son vulnerables porque tienden a perder su sensación de sed con la edad. Una pérdida de más de 1 de peso corporal se considera dehydration.What graves son las indicaciones de la deshidratación? El primer signo evidente es la producción de pequeñas cantidades de orina de color oscuro. Una persona que está deshidratado también puede notar el aumento de la temperatura corporal. También puedes ver la confusión, sed extrema, fatiga, náuseas y dolores de cabeza. A falta de lágrimas y ojos hundidos también puede indicar este tipo de problema.Si usted sospecha que usted está deshidratado, pruebe este sencillo test. Apriete la piel en el brazo, la pierna o el abdomen, y luego dejar ir. Si está deshidratado, la piel será lento para volver a su posición normal. Si no eres seguro, beber un vaso de agua de todos modos. Suficiente agua pura también beneficia a la gente porque tal rara vez desarrollan riñón stones.Severe deshidratación puede ser evidenciado por la presión arterial baja, pérdida del conocimiento, calambres de los brazos, las piernas, el estómago y la espalda, convulsiones, insuficiencia cardiaca, ojos hundidos, inelasticidad de la piel y la respiración profunda y rápida. En tales casos, no sólo el agua necesita ser reemplazado, sino también la sal y el curso glucose.Of, lo que está en el agua que tomamos también es importante. Asegúrese de que el suministro de agua es pura. En resumen, asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua pura cada día. Dos litros al día puede hacer mucho para mantener alejado al médico.