Las calabazas son una gran fuente de nutrición. Estas maravillas naranjas están llenas de caroteno beta, como todas las frutas y verduras de color naranja. También es una buena fuente de vitamina C, calcio, y fibra. Las semillas de calabaza y el aceite prensado de ellos están llenos de zinc y ácidos grasos insaturados ... los que necesitamos estar healthy.For las calorías que se consumen, calabaza le da un montón de nutrición. Incluso si usted comió para la fibra solo, se sabe que te llenará para que pueda contener naturalmente el apetito sin medicamentos nocivos. La fibra también es bueno para los intestinos. Esta calabaza está llena de potassium.We todos necesitan hierro para ayudar a las células rojas de la sangre oxigenar nuestro cuerpo. Calabaza le dará lo que necesita! Además, el zinc ayudará a prevenir la osteoporosis. ¿Sabía usted que puede afectar a las caderas, así como la columna vertebral? El zinc también es beneficioso para el sistema reproductivo ... especialmente si usted está tratando de baby.Pumpkins contienen luteína y zeaxantina. Estos compuestos ayudan a neutralizar los radicales libres en las lentes de los ojos. Ellos ayudan a protegerse de las cataratas y la degeneración macular. ¿Ya estás convencido? Este huerto humilde puede ayudar a sus ojos, sus huesos, su peso y su sistema reproductivo. Puede proteger su piel del daño y lo hace todo esto mientras su sabor es fantástico. ¿Cuántos vegetales son buenos para usted y también hacer un postre increíble? Hay muchas maneras de agregar más calabaza a su menú. Usted puede aprender cómo hacer sopa de calabaza. La sopa es una excelente manera de disfrutar el sabor de la calabaza y sacar el máximo partido de sus nutrientes. Usted puede hacer una sopa rica para ocasiones especiales, o puede hacer una sopa baja en calorías si usted está cuidando su peso. Esta comida sencilla, rústica puede ser fácilmente elevada a la categoría de bien dining.By añadir la calabaza en su dieta, no sólo se suman todos estos fabulosos nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse bien y prosperar, usted está tomando la decisión de añadir un buen alimentos a su dieta que se pasa por alto en su mayoría en este país. En lugar de regular calabazas para la celebración de Halloween y el pastel de vez en cuando durante las vacaciones, la calabaza se debe permitir que tome su lugar en el mundo de la cocina y shine.One de los mejores atributos de calabaza s es su versatilidad. Se presta a platos dulces y salados con facilidad. Puede agregar calabaza para sus comidas varias veces al mes con varios platos y que nunca se cansará de él. Este vegetal merece una colocación más alta en nuestra mesa que a ser utilizado como un tazón. Pruebe un poco de sopa de calabaza, crepes de calabaza o calabaza bread.Once ha añadido más calabaza en su dieta, usted se sorprenderá de cómo has podido vivir sin su rico sabor. Te darás cuenta de que usted se sienta mejor, verse mejor y que está saludable. Calabaza puede ayudar a evitar problemas graves de salud y ayudar a perder peso. No está mal para algo que la mayoría de la gente piensa como decoración!