Las comidas vegetarianas son suplementos nutricionales saludables para sus hijos. La mayoría de los niños prefieren las carnes y dulces sobre las verduras. Experimento sobre recetas de cocina sin carne para los niños para lograr mejores comidas nutritivas value.Vegetarian conlleva son sin carne. Es rica en vitaminas, minerales y fibras. Encontrar maneras de incorporar comidas vegetarianas en su dieta para niños para que crezcan sanos y fuertes .. Los niños suelen ser exigentes y se niegan a comer verduras. Prepare las comidas con verduras sutilmente incluyen para hacer que los niños disfrutan de comer verduras. Las verduras pueden ser cocinadas por freír, cocer al vapor, y sauting, sin perder los nutrientes claves. Son una buena fuente de vitamina A, B y C. Algunos minerales que se encuentran en las verduras son el hierro, yodo, zinc, calcio y selenio. Los niños que regularmente comen vegetales verdes y frijoles desarrollan más glóbulos rojos en su bodies.Here son algunos consejos al preparar comidas vegetarianas para los niños: Modificar la receta favorita de los niños. Utilice equivalentes de carne a base de soja para una comida gratis carne. Deje que sus niños escojan las verduras en su patio trasero y laven ella. Involucrándolos en la cocina es el refuerzo positivo. Diviértete haciendo diseños de verduras cocidas en un plato con su hijo. Agregue verduras a las hamburguesas. Esto es similar a una de las articulaciones de comida rápida que proporcionan vegeburgers y burritos de frijoles. También trate de hacer empanadas de verduras. Cocine horno patatas al horno en lugar de fried.Sample receta Veggie Burgers: Mezclar la siguiente: o 1 taza collardso carroto rallado 1 cda. sésamo seedso 1 golpeado eggo cdta. negro peppero 1 cucharadita de salsa de soja o 2 tazas de arroz cocido o milletThoroughly mezclar todos los ingredientes. Forma en hamburguesas pequeñas empresas. Fry esto hasta que se dore. Hornee a 400 F en una bandeja para hornear durante unos 10 minutos por cada lado. Utilice hierbas, especias y condimentos para dar sabor a las verduras, sobre todo cuando el sabor es suave Incorporar las verduras sutilmente. Picar en un procesador de alimentos o licuadora y agregar a las sopas, salsas, o pasta. Derrita la mantequilla o aceite de oliva en pan rallado y espolvorear por encima de verduras al vapor. Añadir las verduras picadas en hornear panes, pasteles, magdalenas y pizzas, junto con la miel y el jarabe de arce. Hacer una bebida refrescante elaborada con verduras en puré. Los niños ni siquiera sabrían que tiene verduras. Prepare las ensaladas de pasta con verduras picadas y verduras mayonesa o aderezo. Grill algunas verduras como champiñones, zanahorias, y muestras cucumbers.Meal: Breakfastso plátano batido de leche de soja con almendros y tahiniso Granola tipo de cereales con fruta seca o fresca y soja Milko Pancakes con jarabe de arce, nueces y rebanadas de Muffins fruitso hecho de granos enteros teniendo propagación miel, pasta de sésamo y ensalada de fruta juiceLuncho Tabouli hummus con pan de pita en pocketo Tofu hamburguesa con mayonesa vegana y trigo Buno Lasaña de verduras (coliflor, zanahorias, aceitunas y champiñones) Saladso patata ensalada o ensalada de aguacate o frijoles o ensalada de tofu marinado saladDinner o Agregue verduras fritas con aceite de canola o de oliva y nutso Plato de pasta de pesto salsas (hecha de hojas de albahaca) Childrens repulsión a las verduras a menudo vistos como psicológico. Encontrar maneras para que los niños disfruten de comer verduras. Cocine las comidas que los niños normalmente les gusta, e incorporan verduras sin perder el sabor a carne. Después de todo, los niños que comen verduras son más saludables y se desarrollan sistemas inmunológicos más fuertes.