Quizás usted ha visto la antigua pirámide de los alimentos en un periódico o una revista, o es posible que haya visto en la pared de la cirugía el médico s. Ahora hay una nueva pirámide alimenticia, que es fácil de leer y adelante.Los alimentos pirámide apilados cuatro grupos de edad por encima de los otros. El grupo de alimentos más grande está en la base y esto es pan, cereal, arroz y pasta. A continuación, usted tiene hasta frutas y verduras. El segundo de la lista es lácteos, carne, pescado, huevos, nueces y frijoles y derecha en la parte superior, con el menor espacio, es las grasas y aceites. Usted puede utilizar esta pirámide alimentaria para saber de un vistazo qué cantidad de cada tipo de alimento que debe ser eating.With la nueva pirámide de alimentos, hay abajo del arco iris de rayas de colores que simbolizan cada grupo de alimentos. La nueva pirámide de alimentos también deja claro cuántas tazas u onzas de cada alimento que usted debe comer por día, porque no todo el mundo está seguro de qué tan grande debe ser una porción exactly.How importante es seguir la pirámide alimenticia? Los médicos coinciden en que el consumo de una dieta equilibrada que es bueno para su salud. La combinación de granos, frutas, verduras, productos lácteos y grasas es nutritiva y le da a su cuerpo todo lo que necesita. Si usted es un vegano o vegetariano, aún puede utilizar la nueva pirámide de los alimentos, pero que tendrá que sustituir a algunos de los elementos de las alternativas, tales como la sustitución de carne con frijoles o alimentos pulses.All están permitidos pero no alimentos EqualNo tienen prohibido el nueva pirámide alimenticia, pero hay algunos alimentos que se deben comer con moderación. Si el pollo frito es su plato favorito, que no le hace ningún daño a comer. Probablemente no tendrá que comer todos los días, pero de vez en cuando está bien. El pollo es saludable y delgado y recetas de pollo frito contiene algo de aceite, pero está bien para consumir un poco de aceite cada día. De hecho, el cuerpo necesita grasas, así como otros nutrients.You gustaría tener una fruta y un rico desayuno de cereales y un rico almuerzo de verduras para equilibrar su indulgente receta de pollo frito en la noche. Alternativamente, es posible que desee servir con mazorcas de maíz, frijoles, o una ensalada verde, pero no hay ninguna razón que usted no puede disfrutar de sus comidas favoritas y ser saludable al mismo time.Banning todos los alimentos fritos o azúcares de su dieta es va a hacer que usted se siente privado. Comer todo con moderación es bueno para ti y también es agradable. A menos que su médico le haya dado un plan de dieta especial por motivos de salud, del que dice un poco de lo que usted quiere, usted hace bien es muy cierto y el cuerpo es lo suficientemente sofisticados para extraer los nutrientes de lo que come utilizar y enviar los residuos en la cosa principal way.The saber sobre la nueva pirámide alimentaria es que anima a comer una dieta equilibrada. Balanced no significa un pollo frito en una mano y una libra de papas fritas en el otro, pero sí significa que el consumo de una amplia variedad de alimentos es bueno para you.So, si no estaban seguros acerca de lo que significa la nueva pirámide de alimentos, que puede estar seguro de que sus comidas favoritas son sin duda todavía en el menú!