La artritis es una de las principales enfermedades de hoy. No es una enfermedad única sino que era la enfermedad categoría que incluye cientos de trastornos en relación con las articulaciones. Algunos de los trastornos son la osteoartritis y la artritis reumatoide. Estas son las causas de la artritis que hace que las articulaciones se debilitaron y se convierten en una dolorosa artritis. La artritis puede adquirir a través de la causa de la genética, la ganancia por la edad, el peso, lesiones previas, riesgos laborales, algunos deportes de alto nivel, e incluso de una enfermedad o infections.For aquellos que no saben acerca de la artritis, he aquí algunas informaciones sobre el síntomas de artritis: dolor en las articulaciones del pie, la rodilla, la cadera, la espalda, los hombros, las manos y los pulgares o los dedos. Inicialmente, los síntomas leves con un aumento gradual de intensidad que conduce a, dolor persistente grave. La inflamación, rigidez y dolor en una o más partes de su cuerpo. Los primeros síntomas de dolor y la rigidez después de períodos de inactividad. Rigidez en la mañana que desaparece después de una media hora de caminar. Sensación de que su articulación es crujiente cuando se utiliza. Movilidad restringida. Más dolor cuando el tiempo es húmedo. Y el dolor disminuye con el descanso. Si usted tiene este tipo de síntomas en cuenta ahora con su salud, porque ya tiene una arthritis.With su estilo de vida sano, puede prevenir la artritis por medio de la dieta contra la artritis y tomando medicamentos contra la artritis y vitaminas. Dieta contra la artritis debe tener una ácidos grasos omega-3, antioxidantes tales como la vitamina C, el selenio, los carotenos y bioflavonoides, aceite de oliva virgen extra, y especias como el jengibre y la cúrcuma. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 son salmón, las sardinas y la ostra del Pacífico. Estos alimentos que tienen ácidos grasos omega-3 disminuye la inflamación mediante la surpressing la producción de citocinas y enzimas que erosionan el cartílago. El aceite de oliva es recomendable para cocinar, ya que contiene grasas monoinsaturadas y antioxidantes llamados polifenoles que protegen el cuerpo contra la inflamación. Bajo antioxidantes, son el grupo de alimentos que tiene vitamina C, como guayaba, pimientos dulces, naranjas, pomelo, fresas, piña, papayas, limones, brócoli, col rizada, coles de Bruselas, kiwi, melón y otros alimentos que contienen vitamina C. Acerca de las fuentes de alimentación de selenio son las nueces de Brasil, atún, cangrejo, ostras, tilapia, pastas, carne de res magra, bacalao, gambas, granos enteros, pavo y germen de trigo. Otra fuente de Antioxdantes provienen de los alimentos que contienen betacarotenos. Los alimentos ricos en caroteno son la batata, zanahoria, calabaza, nabo, calabaza, mostaza verde, melón, albaricoques y las espinacas. Mientras que en Los bioflavonoides son moras, grosellas negras, arándanos, berenjenas, bayas de saúco, cerezas, moras, uvas, fresas y ciruelas. Y para la prevención de la artritis, necesitamos también las especias como el jengibre y la cúrcuma. Estas especias tienen efectos anti-inflamatorios que considerar para tratamiento de la artritis. Aunque esta lucha contra los alimentos artritis, puede asegurar una vida sana y sin artritis.