Bikram Choudhury es un gurú de yoga indio y fundador de Bikram Yoga, también conocido como yoga caliente, una serie de derechos de autor de 26 posturas de Hatha yoga que se realizan en un ambiente caluroso.. Bikram yoga, por lo general aumenta la fuerza física y mental, el equilibrio y la flexibilidad. Bikram Yoga es ideal practica en una habitación calentada a 40.5C con una humedad del 40%. Bikram yoga trabaja todo el cuerpo desde adentro hacia afuera, desde el micro al nivel macro, el uso de todos los sistemas del cuerpo. Se extiende y fortalece todos los músculos, ligamentos y articulaciones en el cuerpo. Constituye una exigente serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración, que está diseñado para trabajar todo el cuerpo de adentro hacia afuera. Bikram Yoga es un entrenamiento seguro y emocionante que va a calmar la mente, fortalecer su cuerpo. Este método estimula los órganos, glándulas y nervios en movimiento la sangre oxigenada a 100% del cuerpo, la restauración de todos los sistemas para la salud óptima. Científicamente diseñado el programa de 90 minutos para proporcionar una salud absoluta a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el fin de prevenir enfermedades y lesiones, la pérdida de peso y limitar los efectos del envejecimiento. Las ventajas son infinitas de Bikram Yoga. Se mejora la salud general mental, físico y emocional. Mientras se hace el yoga Bikram, los músculos se contraen y este proceso ayuda a re-organización de los lípidos y de las proteínas, la optimización de la circulación. Además, la sangre se dirige a los huesos, dándoles la fuerza. La sangre fresca, el oxígeno y los nutrientes se ponen en la circulación del cuerpo, lo que contribuye a la estimulación de los nervios y el cerebro. Al hacer el yoga caliente, debe tener algunos accesorios como su estera de yoga y una toalla. Puesto que usted estará sudando gravemente, usted debe tener algo para limpiar el sudor cada vez. Método Bikrams es un buen estilo como yoga. Las personas que quieren ser delgadas pueden practicar este tipo de yoga porque sus grasas y el colesterol se queman a través del sudor. Esta prestación más eficiente de oxígeno a todo el cuerpo restaura nuestros órganos, fibras, y los sistemas a una orden de trabajo saludable. La secuencia está diseñado para que cada postura calienta los músculos y las articulaciones necesarias para la siguiente postura, además de trabajar los órganos, las glándulas y el sistema nervioso en un Yoga Bikram way.The sistemática y profunda constituye de veintiséis asanas que conforman : 1 Pranayama Series pie profundo Breathing2 Ardha Chandrasana con Pada-Hastasana Half Moon Pose con las manos a los pies Pose3 Utkatasana Awkward Pose4 Garurasana Águila Pose5 Dandayamana - janushirasana Permanente cabeza a la rodilla Pose6 Dandayamana - Dhanurasana arco de pie tirando Pose7 Tuladandasana Balancing Palo Pose8 Dandayamana - Bibhaktapada - Paschimottanasana Standing Leg separada estiramiento Pose9 Trikonasana Triángulo Pose10 Dandayamana - Bibhaktapada - Janushirasana pie pierna pista separada de la rodilla Pose11 Tadasana Tree Pose12 Padangustasana Toe soporte Pose13 Savasana Cadáver Pose14 Pavanamuktasana viento Extracción Pose15 Sit Up Sit Up16 Bhujangasana Cobra Pose17 Salabhasana Locust Pose18 Poorna - Salabhasana completa Locust Pose19 Dhanurasana arco Pose20 Supta - Vajrasana fijo Firm Pose21 Ardha - Kurmasana mitad tortuga Pose22 Ustrasana Camel Pose23 Sasangasana Rabbit Pose24 Janushirasana con Paschimottanasana Jefe de la rodilla Pose con estiramiento Pose25 Ardha - Matsyendrasana columna Torcer Pose26 Khapalbhati Soplando En Firm Sin embargo, Bikram yoga no puede ser adecuado para todo el mundo ya sí requiere estar físicamente en forma, de lo contrario, no se recomienda si usted está fuera de forma, en cuyo caso usted debe comenzar con otro tipo de yoga para alcanzar los niveles adecuados de aptitud después de lo cual usted puede tomar una puñalada en hacer Bikram Yoga. Además, antes de iniciar este tipo de yoga, usted debe haber encontrado todo lo que hay que saber acerca de Bikram Yoga, que le ayudará a determinar si esta forma de yoga es adecuado para usted o no.