A Spa Experience se actualiza, ya que su cuerpo libera toxinas a través del sudor, los músculos de la facilidad y de acuerdo a los Servicios de Salud en Colombia, las emociones y los sentimientos depresivos reducen. No todo el mundo puede permitirse un tratamiento de spa, pero se puede hacer una ducha spa en tu propia casa por poco o ningún costo. Una vez creada la configuración de spa, podrá relajarse en su cuarto de baño para un máximo de 20 minutos para respirar aire fresco y calmante de todo tu ser. ¿Tiene esa chispa de una idea? Cosas que usted necesitará
Tazón
Hielo
Toallita
Toallas
hierbas y aceites aromáticos, opcional
reloj de arena o cronómetro
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1

Coloque un recipiente conveniente para la bañera o ducha. Llene el recipiente con hielo y añadir agua hasta una pulgada de la parte superior. Coloque un paño limpio junto a la taza o sumergir la toalla por lo que ya está frío.
2

Apague todos los ventiladores a tu baño y cierre todos las puertas y ventanas. Coloque toallas enrolladas debajo de las puertas que tienen espacios en el fondo para detener el flujo de aire seco.
3

Conecte el desagüe de la bañera. Añadir los aceites esenciales o hierbas para la bañera, si se desea. Encienda la ducha en el ajuste más caliente posible y deje que se llene la tina de 5 a 6 pulgadas de profundidad. Para duchas, simplemente correr el agua más caliente posible durante cinco a 10 minutos, se acumula vapor.
4

Cierre la puerta de la ducha o cortina mayor parte del camino, dejando una abertura lo suficientemente grande como para que usted pueda sentarse en el borde de la bañera. Siéntate en el borde y la respiración en el vapor y la humedad, que se inclina sobre el agua según se desee.
5

Relax al respirar y permanecer puesto durante 15 a 20 minutos. Si usted comienza a sentirse demasiado caliente, aplique la cara y el cuello con la toalla helada. Drenar el agua caliente cuando haya terminado y enjuague su cuerpo en una ducha de agua tibia lavar el sudor y la reducción de la temperatura corporal.