As doble que las personas envejecen flacidez, los músculos faciales pierden elasticidad. Los músculos forman el cojín de la piel se basa en. El músculo pierde tono haciendo que la piel cuelgue, más notablemente en el cuello y la barbilla. Un doble mentón hundido hace que el rostro se vea cansado, viejo y alargada. Rejuvenecer el rostro sin cirugía mediante sencillos ejercicios de los músculos faciales. Completa una secuencia de ejercicios al día durante al menos un mes, y luego tres o cuatro veces a la semana, para mantener los resultados. ¿Tiene esa chispa de una idea? Cosas que usted necesitará Música,
Ver Más instrucciones
prepararse para Ejercicios
1

Crea un ambiente relajante. Encienda música relajante. Grabar una vela perfumada calmante. Baje las luces.
2

Posición del cuerpo para los ejercicios. Siéntese en el suelo con la espalda recta. Doblar las piernas cómodamente.
3

relajar y calmar el cuerpo por lo que los músculos también holgura, y son más flexibles para excerising.
Adelante hacia atrás
Página 4

Incline la cabeza hacia atrás.
5

Mantenga de nuevo durante 10 segundos.
6

cabeza volver a la posición hacia adelante, sintiendo la tramo de la línea de la mandíbula.
7

Repetir durante cinco sets.
Tongue Press
8

inclinar la cabeza hacia atrás para enfrentar los ojos el techo.
9

empujar su lengua firmemente contra el techo de la boca, el fortalecimiento del cuello y la cara. Pulse la lengua durante 5 segundos.
10

Repita cinco a 10 veces.
Side Neck Stretch
11

mirar hacia adelante. Gire la cabeza lentamente hacia la derecha, hasta que la barbilla es incluso con el hombro. Mantenga la posición durante 5 segundos, el ejercicio de la parte del cuello. La cabeza vuelta a la posición de marcha recta.
12

cabeza gire lentamente hacia la izquierda, hasta que la barbilla es incluso con el hombro. Mantenga la posición durante 5 segundos, ejercitando el lado del cuello. Volver la cabeza a la posición de marcha recta.
13

Repita tres veces en ambos lados.
Laterales Inclinación
14

Inclinación su cabeza hacia la derecha. Mantenga esta posición durante 5 segundos, sintiendo el estiramiento en el cuello. Levante su cabeza hacia atrás al centro.
15

Incline la cabeza hacia la izquierda. Mantenga la posición durante 5 segundos, sintiendo el estiramiento en el cuello. Levante su cabeza hacia atrás al centro.
16

completos tres sets por lado.
Boca abierta
17

Incline la cabeza hacia atrás hasta el tope.
18

Abre tu boca, despacio y deliberadamente. Cierra la boca lentamente, sintiendo los músculos faciales se contraen.
19

Repita 10 veces.
Tongue Stretch
20

Saque la lengua por lo que se pueda.
21

sentir el estiramiento los músculos debajo de la línea de la mandíbula. Mantenga la posición durante 5 segundos.
22

Repita 10 veces.