Exercise, o al menos la actividad física de algún tipo, es absolutamente esencial para el desarrollo saludable de los niños, y deben ser alentados en cada oportunidad. Esto es especialmente cierto en los EE.UU. y Europa, donde las tasas de obesidad en los niños se han disparado en el último par de décadas. Hay muchos juegos y actividades que incluyen la actividad física que se puede enseñar a los niños la diversión, y la mejor noticia es que una vez que los niños están acostumbrados a la actividad física como parte de su rutina diaria que prácticamente ruego que dejar que ellos hagan estas actividades físicas divertidas cada vez que pueden conseguir. Outdoor

Hay docenas de diferentes tipos de juegos de etiquetas, y todos implican correr y perseguir y son un buen ejercicio físico. Freeze Tag, donde se "congelan" si está tocado por el etiquetador, pero puede ser "congelada por un toque amable, es una variedad popular de la etiqueta entre los niños de hoy.

Relay y los juegos de carreras son otro gran aire libre actividades para los niños, especialmente los grupos más grandes de los niños, y no sólo son un buen ejercicio, pero proporciona la oportunidad de practicar la cooperación y el comportamiento social del modelo.

Un tirón la cuerda de la guerra o de múltiples vías tira y afloja es otra actividad divertida para los niños (o adultos) de todas las edades. y tirar de las guerras no son sólo buenas maneras de hacer ejercicio, sino que también fomentan la comunicación y la cooperación, así como el pensamiento estratégico.

interior

jugar con los globos es un maravilloso bajo consumo de energía relativamente, pero la actividad muy entretenida que es especialmente adecuado para los niños y los niños más pequeños. Hay docenas de actividades divertidas en globo, que van desde el globo sencilla malabares y perseguir al globo relleno de desafíos a balón de voleibol.

ejercicios de estiramiento como el "tramo de pollo" o el "cuerpo tambaleante", son otra de las actividades clásicas de interior del ejercicio, y son buenos tanto para el calentamiento y enfriamiento antes /después de la actividad física.

pantomima y los juegos de rol espejo (dos niños tratan de imitar a los demás) o gigantes, magos y elfos (juego de rol donde los Wizards triunfo Gigantes, etc) son también diversión y las actividades físicas interiores de entretenimiento como.
Yoga

Yoga para los niños se ha disparado en popularidad casi tanto como el yoga para adultos. Hay docenas de libros y vídeos sobre el tema del yoga para los niños. y muchos estudios de yoga ahora ofrecen clases de yoga regular para los niños. Yoga para niños se centra, como es de esperar, en las formas de animales, y está diseñado para ser divertido y fácil, pero no nos engañemos, los niños podrán conseguir un buen entrenamiento en una sesión de yoga de 30 minutos.