Becoming una madre es uno de los mayores acontecimientos de la vida de una mujer, sino que también marca una transición importante. Antes de ser una madre, que tenía una gran autonomía. Ahora un poco de persona depende de usted para alimentos, la atención y la comodidad durante todo el día. Además, el embarazo y el parto puede poner una enorme presión sobre su salud física y emocional. Es normal que las madres que luchan en su adaptación a un nuevo rol y una nueva vida. Sea paciente con usted mismo y no tenga miedo de pedir ayuda. Física

Uno pensaría que después de nueve meses de náuseas, estreñimiento, hinchazón de los pies y los otros dolores y molestias del embarazo, que culminó en el parto, se obtendría un descanso en el posparto . Desafortunadamente, si usted tuvo un parto vaginal o por cesárea, puede esperar las primeras semanas después del nacimiento para ser incómodo. Síntomas posparto comunes incluyen calambres, sangrado vaginal, el estreñimiento, sudoración, ojos inyectados en sangre, dolor perineal y los pezones inflamados o agrietados de la lactancia materna. Usted puede sentir que su cuerpo se está cayendo a pedazos, pero no se desespere. Dentro de unas semanas, se le deja herido y podrá reanudar sus actividades normales.
Emocionalmente

traer una nueva vida al mundo debería darle cualquier madre de un alta emocional. En cambio, los informes de la Asociación Americana del Embarazo que del 70 al 80 por ciento de las nuevas madres experimentan los "baby blues" o un período de la depresión posparto leve. Por lo general la depresión posparto comienzan unos días después del parto y continúan hasta dos semanas después del parto. Los síntomas incluyen llanto, irritabilidad, insomnio, fatiga, incapacidad para concentrarse, inquietud, impaciencia y la ansiedad. Si usted está luchando emocionalmente, recuerde que sus hormonas están en proceso de cambio y tomará un tiempo para asentarse.
Qué hacer

El nacimiento de un hijo significa que la vida nunca será la misma. Tu vida como padre va a ser maravilloso y gratificante, pero es importante darse tiempo para adaptarse. Si es posible, tomar tiempo fuera del trabajo para que pueda descansar y sanar. Pregunte a sus amigos y familiares en busca de ayuda con las comidas, cuidado de niños, lavandería y servicio de limpieza. Coma una dieta bien balanceada y tomar el tiempo para hacer ejercicio. El cuidado de su cuerpo va a mejorar su estado de ánimo. Hable con sus amigos y su pareja acerca de sus sentimientos y dejar de lado sus expectativas de perfección. Es suficiente sólo para cuidar de usted y su bebé durante los primeros meses.
Consideraciones

Si bien es normal que las nuevas mamás que luchar emocionalmente y físicamente en los primeros semanas después del parto, algunas mujeres desarrollan una forma más severa de depresión llamada depresión posparto. A diferencia de los "baby blues," la depresión posparto dura meses después del nacimiento y se caracteriza por insomnio, ira, irritabilidad, disminución de la libido, cambios severos de humor, sentimientos de tristeza, la vergüenza, la culpa y la insuficiencia, pérdida de apetito, dificultad para conectarse con el bebé y pensamientos de hacerse daño a sí mismo o un niño de uno. En ocasiones, las mujeres desarrollan psicosis postparto en las dos primeras semanas después del parto. Los síntomas de la psicosis incluyen alucinaciones, desorientación, paranoia, intentos de suicidio y los intentos de dañar al bebé. Busque ayuda inmediatamente si usted sospecha que puede estar sufriendo de depresión posparto ya sea o psicosis.