Although un adolescente puede ser como un adulto en muchos aspectos, todavía existen diferencias físicas fundamentales entre adultos y adolescentes. Una cuestión importante para muchos adolescentes es la falta de sueño, según la Asociación Americana de Psicología. Las razones para el aumento de las necesidades de sueño de los adolescentes son lo suficientemente importantes como para destacar la cantidad de sueño que obtiene un adolescente. Inicio de la pubertad

El inicio de la pubertad varía, y las niñas golpear este hito entre las edades de 8 y 13 y los niños entre las edades de 9 y 14, de acuerdo con la Universidad del Departamento de Pediatría de Chicago. Una vez que la pubertad hits, necesidad de un adolescente para el sueño se convierte en muy importante para el funcionamiento diario.
Acelerado desarrollo

El crecimiento acelerado que ocurre en la adolescencia es la principal razón para el aumento de la demandas del sueño, de acuerdo con el investigador asociado Erin Morgan, con Virginia Cooperative Extension. No sólo el cuerpo de un adolescente a crecer rápidamente durante la pubertad, pero los cambios hormonales y el desarrollo del cerebro también se dan simultáneamente. Esta tormenta perfecta puede contribuir al aumento de las necesidades de sueño de un adolescente.
Ritmo circadiano Shift

biológica sueño cambian los patrones de un adolescente con el inicio de la pubertad, según el sitio web del Sistema de Salud UCLA. Este cambio en los ritmos circadianos - llamado el "retardo de fase de sueño" - mueve el momento en que un adolescente se siente somnoliento detrás por alrededor de dos horas. Con el impulso de quedarse hasta más tarde, un adolescente podría crear un grave déficit de sueño a causa de un horario escolar que exige madrugar. A falta de sueño adolescente puede tener problemas para funcionar durante todo el día.
Recomendaciones del sueño

adolescentes necesitan 9 1/4 horas de sueño cada noche para funcionar a niveles óptimos durante todo el día, según el sitio web Fundación Nacional del Sueño. La falta de sueño puede conducir a problemas de aprendizaje, problemas de comportamiento, acné e incluso el aumento de peso. Agrava aún más los problemas, si un adolescente institutos un horario de sueño irregular, quedarse hasta tarde y levantarse temprano durante la semana escolar y luego quedarse hasta tarde y dormir hasta tarde los fines de semana, se puede producir alteraciones en la calidad del sueño, lo que puede llevar a más problemas de sueño tales como apnea del insomnio, la narcolepsia y el sueño, según la Fundación Nacional del Sueño.