After acoger la fiesta de cumpleaños de su hijo y ser testigo del caos que sobreviene tras el devorador de pastel de cumpleaños, probablemente no es ninguna sorpresa para usted que la comida que consume un niño afecta su comportamiento. Una dieta baja en azúcar, con alimentos ricos en hierro y sin aditivos, es óptima para su pequeño que le proporcione la energía y el enfoque que se necesita para obtener a través de su día. Desayuno

Después de 8 a 12 horas de sueño por la noche, su pequeño necesita de un buen desayuno para repostar su cuerpo. Según KidsHealth.org., Cuando su hijo tenga un desayuno saludable que tiene más energía y estará en un mejor estado de ánimo. El desayuno no sólo mejora el temperamento de su hijo, sino que también mejora su salud en general. Los niños que desayunan son más propensos a participar en actividades físicas, tienen un metabolismo más saludables y menos propensos a comer en exceso durante el almuerzo.
Beneficios de Hierro

Según los investigadores de Fernleaf Instituto, el hierro es un mineral vital para el desarrollo de su hijo. Si su pequeño no tiene suficiente hierro en su dieta, se sentirá cansado y puede tener dificultad para concentrarse. Los bebés con deficiencia de hierro son a menudo irritable y apático. El hierro también es importante para el desarrollo del cerebro de su hijo - que afectará a su desarrollo cognitivo y del comportamiento. Una dieta con alimentos ricos en hierro - la carne, aves, pescado, legumbres, frutas y verduras - apoyará el desarrollo normal y proporcionar a su hijo con la energía
TDAH y arte Dieta.

Algunos niños diagnosticados con trastorno de hiperactividad con déficit de atención se benefician de una dieta libre de aditivos alimentarios. Según Acción Nutrición, muchos de los estudios que se han hecho desde 1970 - cuando la idea fue propuesta por primera vez que los alimentos pueden afectar el comportamiento de un niño - han encontrado que un número relativamente pequeño de niños se benefician TDAH de seguir una dieta libre de aditivos . Estos niños habían mejorado los síntomas con los alimentos sin aditivos, y se convirtió en mucho más irritable cuando comieron los colorantes de alimentos o ciertos alimentos como el maíz, el trigo, la leche, la soya, los huevos y el chocolate. Mientras que la dieta puede funcionar para algunos, Susan Roberts, de la Universidad de Tufts afirma que una dieta no va a ser la cura milagrosa para la mayoría sufre de TDAH
El Factor azúcar
Los AskDrSears web dice que los niños deben comer dietas con los hidratos de carbono complejos que se encuentran en verduras, cereales y frutas en lugar de los azúcares simples que se encuentran en los refrescos, dulces y postres envasados. Según el sitio web AskDrSears, los estudios sobre los efectos del azúcar sobre el comportamiento de los niños son contradictorios, pero el consenso es que los niños son más sensibles que los adultos de azúcar. Cuando un niño consume demasiado azúcar simple, su comportamiento y capacidad de concentrarse y aprender comienzan a deteriorarse. El sitio web AskDrSears establece que alimentar a su niño alimentos con índices glucémicos bajos - definidos por la Asociación Americana de la Diabetes como alimentos que tardan en elevar los niveles de azúcar en la sangre - son los mejores para una nutrición óptima. Los alimentos con índices glucémicos bajos, así como bajos niveles de calorías y grasas - como frijoles, batatas y zanahorias - reducen el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular y se van los niños sentirse más lleno larga que los alimentos que contienen azúcares simples
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