La pérdida de peso puede ser un reto. Si la pérdida de peso fue fácil menos personas estarían por encima del peso. El simple hecho es que la pérdida de peso es un trabajo duro! Muchas personas necesitan la ayuda de un programa de pérdida de peso, mientras que otros pueden ser capaces de manejar la situación por su cuenta. Hay una variedad de programas por ahí y todos son diferentes. Hay muchos de estos programas que usted no debe intentar, porque no son buenos para usted. Sin embargo, eso no quiere decir que son todos malos! ¿Cómo puede saber que son buenos y cuáles son malos? En este artículo vamos a hablar de algunas de las más populares dieta programs.Slim Fast comenzó como una bebida de la dieta y se ha iniciado recientemente la expansión en otros alimentos de la dieta y la pérdida de peso program.In de pleno derecho los EE.UU. por lo menos el lema Fast Slim tiene tomado la población por la tormenta con su pegadiza idea de pérdida de peso de un batido para el desayuno, un batido para el almuerzo y una cena sensata. No podemos apoyar un programa que aboga por reemplazar dos comidas con la dieta batidos, pero mucha gente jura que funciona. El plan de Slim Fast ha dado un giro para mejor ahora ofreciendo comida y bares también. Otra es la receta Perricone. Desde hace algún tiempo se trataba de una dieta popular, hasta hace poco cuando ha sido objeto de críticas. Si desea mantener su piel sana y joven, entonces este programa de pérdida de peso sería para usted. El programa de pérdida de peso es en realidad más conocida como una dieta "anti-arrugas" que por su capacidad para ayudar a perder peso. Dos ideas similares son que ciertos alimentos pueden hacer que usted retenga agua o incluso ganar más peso. Al considerar esta opción, asegúrese de hablar con su médico first.The Dieta Mediterránea nunca llegado a la cima de las listas. Todavía tiene todo lo siguiente sin embargo. El plan de dieta se basa en la dieta que es muy popular en la parte baja Western Europe-Grecia y otros países de todo el Mar Mediterráneo. La gente de estas áreas tienen dietas similares y parecen ser más delgado y más sano que la mayoría en el mundo occidental, por lo que esta dieta se supone que tienen la combinación correcta. Incluso se puede seguir comiendo sus comidas favoritas en esta dieta. Perder peso no es poca cosa. Para algunos, es posible llegar a su peso ideal simplemente por el control de porciones y el ejercicio. Una gran cantidad de personas, sin embargo se necesita más ayuda que eso. Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa. Su médico va a entender su estado de salud inicial y sus objetivos. Decidir cuál es el programa adecuado para usted será más fácil una vez que usted ha hablado de sus opciones con su médico. Usted va a perder ese peso y comenzar a sentirse como una nueva saludable!