Mucha gente sabe que el Shaun T Locura entrenamiento está programado como uno de los entrenamientos más duros por ahí, si no el entrenamiento más duro jamás poner en DVD. ¡Han oído hablar de la prueba de ajuste brutal, y la forma en que el programa de sesenta días golpea el segundo mes, y empezar a hacer los ejercicios de Max, las cosas parecen ir literalmente loco. Pero lo que es un entrenamiento real como? ¿Qué se siente al pasar por uno, y mejor aún, ¿qué hace un buen entrenamiento siente, cuando se toma la satisfacción en su desempeño y vuelta del sentimiento TV, aunque agotado, bombeado y entusiasmados acerca de sus ganancias? Voy a correr a través de un entrenamiento de la muestra (tomando el Cardio pura como mi ejemplo), y le dará una idea de lo que su juego like.You prensa, e inmediatamente Shawn T te lanza hacia el calentamiento. Dependiendo de si usted ha acaba de hacer un par de sesiones de entrenamiento brutal de las jornadas precedentes, esto podría comenzar fácil (si usted está descansado) o ya sea difícil (si usted está cerca del final de la semana). De cualquier manera, tres conjuntos de los mismos ejercicios para un total de cerca de nueve minutos, cada grupo lleva a cabo más rápido que el anterior. Correr en el lugar, tomas eléctricas, Heismans, 123 Heismans, patadas a tope, las rodillas altas y luego se inicia la momia. Al final del primer set estás respirando con dificultad, pero hacerlo bien. Al final de la segunda, ya sabes youre trabajando, trabajando duro, y una multa sudor ya ha cubierto su rostro. El tercer set se activa, y youre fuera, jadeando y con una sensación de fatalidad y alegría al mismo tiempo. Y thenfinally, los calentamientos over.Sweating, jadeando, se agarra el agua, y de repente estás preocupado. Eso fue sólo el calentamiento. Pure Cardio es de quince minutos seguidos sin cortes, e incluso Shawn T admite estar preocupado. Aproveche al máximo el tramo de cinco minutos. El sudor goteaba de su cara mientras extiende isquiotibiales, cuádriceps, hacer una serie de poses de yoga. Tome una respiración profunda, un último sorbo de agua, y luego sus on.Fifteen minutos seguidos, sin interrupciones, sin agua. Quince minutos dont sonar como mucho, pero que parecen extenderse hasta el infinito cuando estás mirando el reloj, tratando de seguir adelante, seguir adelante. Quince ejercicios cada uno, un minuto de duración. Siempre hay un aumento inicial de la energía después de la recta final, y el primer par de ejercicios parece bien. Luego, alrededor de la tercera o cuarta, se empieza a flaquear. Algunos de estos ejercicios son brutal. Invocación reservas, que el poder a través, y luego se golpea el ejercicio de seis o siete años, y el hombre, que se convierta en un mundo de materia pain.No lo que, probablemente, el youll tiene que parar un par de veces. Recuperar el aliento, caminar fuera de los músculos queman un poco. Entonces ven a la derecha de nuevo en ella, la voz Ts Shawn te llama de nuevo en el dolor. Al cabo de diez Acta ha ido, usted se sentirá la energía incredibleyour surge algo nuevo. De alguna manera, las reservas que usted ha estado construyendo en las últimas semanas están allí, la apertura, y sus rodillas vayan más alto durante los escaladores de montaña, el ritmo se acelera. Una nueva fuente de strengthyoure va a golpear esta entrenamientos butt.Or lo que pensaba. Tres minutos dejaron ir, y que comienzan a marcar una vez más, su segundo aire consumido por el ritmo agotador de la sesión de ejercicios. Saltos suicidas derriban usted, y para el momento en que llegue a la hora final, los pectorales pie, tu tienes no queda nada. Que se pase a una pareja, y luego se detiene, jadeante, apoyando la frente en el suelo, sólo para luchar de nuevo y que el busto fuera un par más. Ese último minuto parece durar tanto como cinco años, y cuando su fin ha terminado, casi no puedo creer it.Grab un poco de agua. Estire. Recuperar el aliento. Otro día de locura hacer. Dont pensar tomorrowjust centrarse en la sensación de la victoria encabezada luz y alegría youre sintiendo en este momento.