El Ranger Fitness Test Ejército

Prepárate, porque estás a punto de ensayar mentalmente y físicamente. Convertirse en un Ranger tendrá la fortaleza mental, la resistencia, la inteligencia y la resistencia. Incluso antes de llegar a la escuela Ranger, es importante asegurarse de que puede cumplir con los requisitos mínimos. El Ranger School Ejército es uno de los programas de entrenamiento más duras del mundo, por lo que desea ser ready.The requisitos mínimos son: flexiones 49 en menos de 2 minutos a 59 sentadillas en menos de 2 minutos a 2 millas funcionar en menos de 15 : 12 5 km de carrera en menos de 40 minutos caminata 16 millas con 65 libras en la espalda en menos de 5 horas y 20 minutos 15 metros de natación con el equipo encendido (pasa /falla) 6 barbilla upsThere será otra prueba también. Al igual que, las pruebas de navegación terrestres día y noche, el terreno se ejecuta con la carrera de obstáculos Malvesti y una milla march.It 12 pies es más importante que acostumbrarse a caminar con 50 libras. en la espalda, debido a que va a hacer esto todos los días en la Escuela Ranger. A pesar de que usted quiere asegurarse de que puede cumplir con los requisitos mínimos, usted querrá asegurarse de que usted finalmente puede cumplir con los requisitos recomendados. Como un Ranger tiene que luchar por lo mejor y que incluye su testing.Here son los resultados recomendados: más de 80 altos del empujón en 2 minutos 80 + sentadillas en 2 minutos 12 + chin ups 2 millas de ejecución en 13 minutos 5 millas plazo dentro 35 minutos 16 millas caminata de 65 libras. boca arriba dentro de 4 5 horas 15 metros de nado con engranajes (pasa /falla) Hay tres fases en la escuela Ranger, el Fort Benning Fase, Fase montaña y el Phase.The fase de Fort Benning Florida se llevó a cabo en dos partes, la primera parte se llama la Evaluación de la Fase Ranger (RAP), esta fase se lleva a cabo en el Campo Rogers. Esta fase consistirá en el ensayo mencionado anteriormente. La segunda parte de la fase Benning tendrá carreras de obstáculos y marchas largas ya que sus requisitos de aptitud física. La segunda parte también incluirá ejercicios de campo como, la emboscada y patrullas de reconocimiento, operaciones aerotransportadas, cerca, y las operaciones de asalto aéreo. Se le pedirá que demostrar sus conocimientos a través de una serie de cuadros y el estudiante llevó táctica patrulla operationsThe Fase de montaña es la segunda fase. Esta fase tendrá una duración de 20 días y 20 noches. En la Fase de montaña usted aprenderá cómo operar en pequeñas unidades, mientras que el apoyo a usted y sus subordinados en las condiciones extremas de las montañas. Se le trekking por terreno accidentado, mientras que experimentan el hambre y la privación del sueño para ver la forma de manejar el estrés emocional. Va a dormir y comer en estas condiciones hasta por 3 semanas, mientras que comer no más de 1 2 MRE al día (comidas listas para comer). Fase de Florida es la tercera fase. En esta fase, usted aprenderá cómo operar en pequeños ejercicios de barcos, nave a la orilla operaciones, técnicas de cruzamiento de la corriente, y las técnicas de supervivencia en la selva y el pantano. La fase de Florida tiene una duración de hasta 16 días y noches, que pondrán a prueba tu pueblo skills.Many liderazgo pierden hasta 25 £ 30 durante estas tres fases, así que prepárate para algunas pruebas duras.