Havent te has preguntado por qué después de un gran entrenamiento que su piel se siente más suave? ¿Por qué usted tiene acné desbloqueos menos y menos? Todos hemos oído hablar de los beneficios de hacer ejercicio y cómo una rutina regular de ejercicio nos podemos beneficiar. ¿Qué pasa con el ejercicio y cómo afecta a su piel? El ejercicio diario puede ser muy beneficioso para la salud general de la piel y también puede ayudar a curar su acné! Mucha gente tiende a olvidar que nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por lo tanto descartar que, también, se debe tener cuidado de correctamente con buenos hábitos como el ejercicio. Entre los beneficios de hacer ejercicio para nuestra piel causa es el aumento de circulación de la sangre y oxgyen entrega de nutrientes a las células de la piel, además de crear el mejor ambiente para la producción de colágeno (sustancia que ayuda a la prevención de las líneas finas y arrugas). Cuando se suda, las toxinas se liberan a través de la piel de los poros, que se abren cuando se calientan. Sudoración limpia los poros de la suciedad, la piel muerta, y el exceso de grasa todos los cuales crean llamaradas desfavorables y fea skin.One busca de los mayores beneficios del ejercicio para la piel es la piel propensa al acné. Ejercicio controla la producción de hormonas masculinas bodys relacionados testosterona, que a su vez están relacionados con el estrés y el acné. Dado que el aumento del estrés es un factor que contribuye a los brotes de acné, cuando se hace ejercicio sus niveles de estrés más bajos y que su cuerpo necesita menos hormonas de testosterona que son parte de brote de acné para arriba. Por tanto, tenga a controlar el estrés, por lo que ayuda a controlar acne.The más sudor, mejor, así que cualquier cosa que hace sudar y que le gusta hacer es lo que debemos atenernos a fin de mantener la motivación para seguir haciendo ejercicio. No quiero estar en el interior en un gimnasio? Actividades al aire libre son una gran manera de conseguir un poco de aire fresco y el sol, que también contribuyen a la buena salud. Caminar, caminar, correr, ciclismo, esquí, snowboard y patinaje sobre hielo son sólo algunas de las actividades que se pueden disfrutar al aire libre. En el interior, hay piscina, y no nos olvidemos baile Éstos son algunos consejos a tener en cuenta cuando se trabaja a cabo: 1. Tome una ducha después de hacer ejercicio. No se siente la ropa mojada. Tomar una ducha después de su entrenamiento lavará el sudor de su cuerpo, que al final de su entrenamiento está lleno de bacterias y el exceso de toxinas que se han escapado a través de su pores.2. Beba mucha agua después de su entrenamiento. El agua es esencial para librar su cuerpo de toxinas y la sustitución de todo el agua que se pierde por el sudor. Existe una correlación entre el consumo de agua y la reducción de brotes de acné, así que beber, beber, beber! 3. Si vas a nadar, es importante aclarar a ti mismo después de nadar para limpiar el cloro en su cuerpo, lo cual puede irritar tarde.4. Si te gusta el aire libre, utilice siempre protector solar, incluso en el invierno. La exposición prolongada al sol puede realmente obstruir los poros y, por supuesto, causar antiestéticas sol damage.Finally, recuerde divertirse! Hacer ejercicio y el ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Entrar en un deporte de equipo o un club de jogging. Encuentre una actividad que le gusta hacer y hacerlo regularmente! Cómo sudoración worksby Melinda WaltonSweating es nuestra, aire acondicionado interior personal. Conozca cómo funciona! Lo primero que debe empezar a sudar, es nuestro cerebro. Cuando nuestros músculos generan energía térmica adicional, el cerebro reacciona enviando una señal a las glándulas sudoríparas para empezar a trabajar para mantener el cuerpo fresco para que no sobre la piel heat.Our, está compuesto por diferentes capas, en la parte inferior hay el tejido subcutáneo, que es donde los nervios y los vasos sanguíneos grandes se llevan a cabo en el tejido adiposo y conectivo. En la parte superior de la capa subcutánea no es el tejido sensible que alberga las terminaciones nerviosas, glándulas subaceuos, vasos con sangre y la linfa, y las glándulas sudoríparas. Esta capa se denomina Dermis.Next viene la epidermis, que es una capa protectora no vascular. Luego está la nueva capa de piel, que es justo debajo del estrato córneo, que es lo que vemos, en algunas zonas es más gruesa que en otras, por ejemplo la piel del pie es más difícil que nuestra skin.So brazo, nuestras glándulas sudoríparas empiezan en la dermis, y continuar hacia arriba y en los poros a través de las otras capas. Las glándulas sudoríparas están envueltos en los nervios, que es como nuestro cerebro envía la señal a nuestras glándulas sudoríparas para iniciar working.There muchas maneras diferentes de iniciar sudoración, incluyendo aparatos de sudor que inducen, saunas, baños de vapor, o out.Note de trabajo: mientras que la sudoración , asegúrese de beber mucha agua para que no se deshidrate.