Hacer nueve de cada diez personas por qué intentaron agua en ayunas y la respuesta casi siempre será la misma loss.With peso tantas nuevas dietas de moda, los dispositivos de infomercial, DVD y bebidas en la comercializar su fácil terminar gastando dinero en tendencias que sea don t trabajo o son tan incómoda que nunca se pegan. Por suerte, el ayuno de agua es libre, probado, y es una forma antigua de mejor salud que muchas culturas han estado utilizando durante centuries.You puede tratar agua en ayunas para bajar de peso en cualquier lugar y no requiere nada más que la decisión de darle una oportunidad, algunos paciencia y mucha disciplina. Una vez que le das agua en ayunas un intento, usted verá que la pérdida de peso es sólo un beneficio adicional pequeña de toda la cleansing.Here cuerpo son algunas buenas razones para darle una oportunidad, ya sea perder peso es una de sus metas o no: Psychological BenefitsPeople que completar un día de agua 3 o 5 rápido reportan una alta claridad de la mente y concentrarse mejor en general durante todo el día. También recibirá un impulso de confianza y autoestima sabiendo que usted tiene algún grado de control sobre su cuerpo y no está a merced de los antojos, la enfermedad, y otros estudios negatives.New han demostrado que nuestros cuerpos realmente liberar algunos de los mismos productos químicos durante un ayuno que están presentes durante el sueño. El ayuno se ha demostrado incluso detener los ataques epilépticos en los niños. Sin duda, hay muchos otros efectos positivos en el cerebro que apenas estamos empezando a understand.Heart y Cardio HealthWater ayuno se ha demostrado para reducir el colesterol total y triglicéridos, mientras que al mismo tiempo que aumenta el colesterol HDL (el bueno), que ayuda a frote su arteries.Joint y HealthStudies hueso muestran que beber más agua reduce la osteoartritis y alivia el dolor de la molturación de las articulaciones causado por la artritis reumatoide. Limpieza de su cuerpo con cantidades masivas de agua se lleva depósitos antes de que puedan efectuar la FighterIt joints.Cancer ha sugerido que cuando su cuerpo deja de recibir entrada constante (que por desgracia a menudo procesados ​​o modificados químicamente de los alimentos debido a nuestro estilo de vida) que comienza a buscar en el interior mismo de erradicar tumores microscópicos, los radicales libres y toxinas que se almacenan en las células grasas que ayudan a prevenir el cáncer totalmente desarrollado later.Metabolic BenefitsWater ayuno para bajar de peso ha demostrado ser eficaz si se asume que no va a deshacer sus esfuerzos duros por derrochar una vez de empezar a comer de nuevo. Cuando dejas de comer, el cuerpo entra en realidad en un modo de supervivencia hambre y trató de aferrarse a la grasa almacenada. Los beneficios de pérdida de peso vienen después de una reducción de la capacidad del estómago, el metabolismo más eficiente y limpia la system.Avoid me lo merezco mentalidad después de terminar un ayuno y en lugar de centrarse en el hecho de que ahora tiene un borrón y cuenta nueva. ¿Realmente quiere comer que la comida basura de inmediato después de trabajar tan duro para sacarlo de su sistema? Para evitar comer demasiado, deberías venir suavemente de un ayuno de agua mediante la planificación de la misma cantidad de días sin comer lentamente aumentar su dieta de caldo, sopa, yogur y volver a los alimentos sólidos. Evitar el consumo de alimentos procesados ​​de inmediato y en cambio concentrarse en los fundamentos que han mantenido viva a la gente mucho antes de que la nave de congelados fue un option.You se dará cuenta de un aumento en sus reservas energéticas diarias y que ahora tiene que comer menos comida para sentirse satisfecho esto, junto con un aumento en el metabolismo, promoverá la pérdida de peso que las personas want.In ConclusionPerhaps uno de los mayores beneficios del ayuno de agua es que nos proporciona con una pizarra limpia y la sensación de que hemos eliminado muchas impurezas de nuestro cuerpo . Con esto en mente, en realidad es mucho más fácil decir que no a la comida chatarra y otras tentaciones por miedo a echar a perder una buena cosa ganado a través de la disciplina y focus.The primeras 24 horas de ayuno son sin duda el más difícil, pero una vez más este umbral se hace más fácil con cada día que pasa a medida que disminuye el hambre. Don t plan de hacer demasiado ejercicio durante el primer día o dos hasta que su cuerpo se adapta a la nueva situation.Even períodos relativamente cortos de ayuno (a partir de las 24 horas) se ha demostrado que proporcionan beneficios positivos que no hay necesidad de ir a por prolongada períodos sin food.Probably la razón número uno que la gente falla en sus intentos de ayuno no es el hambre, como es de sospechar, en realidad es el dolor de espalda y los riñones causado por la abrumadora los riñones con demasiada agua. Usted debe beber mucha agua para mantenerse hidratado (especialmente si también está haciendo una limpieza de colon Salt Water Flush), pero beber demasiado para llenar su estómago de lucha contra el hambre en realidad causar un dolor en la espalda y side.As con cualquier ejercicio o la dieta, comience suavemente y terminar con suavidad, dando a su cuerpo la oportunidad de adaptarse y estar en paz.