Sentado en una sauna es una gran manera de relajarse y dejar que el estrés y la ansiedad de drenaje de su cuerpo. A través de los años ha habido una serie de avances en saunas. Uno de estos avances es la sauna de infrarrojos. Una sauna de infrarrojos utiliza calentadores especiales en lugar de vapor para calentar la sala de sauna. Este tipo de sauna utiliza un calentador específico para emitir la radiación de infrarrojos (IR) que calienta el cuerpo. Las ondas infrarrojas hacen que el cuerpo se caliente mientras que el aire se mantiene más frío que permite a uno permanece en la sauna ya. La penetración profunda en la piel permite una mejor eliminación de toxinas y bacterias y ayuda a estimular los músculos y la curación conjunta. Las temperaturas en una sauna de infrarrojos son más bajos que una sauna de vapor que permite que uno se siente más y producen más sudor que hace que sea un mejor cuerpo detoxifier.The continuación se explica cómo se puede sacar el máximo provecho de su sauna de infrarrojos: 1. Si usted está tomando algún medicamento o tiene algún problema de salud, enfermedad cardíaca, consulte a su médico antes de utilizar saunas infrarrojos. No usar la sauna después de hacer ejercicio. Debe relajarse y dejar que su corazón y respiración vuelva a la normalidad. Además, no comer una comida pesada antes de su uso ya que puede contraer mal del estómago y la sangre también será ayudar a la digestión en lugar de fuerza que circula por todo el cuerpo. Quítese todas las joyas que contengan metal, ya que pueden llegar a ser muy caliente. Asegúrese de haber ido al baño antes de ir a la sauna para que no se interrumpe el período de sesiones2. Al entrar en la sauna, usted debe comenzar por sentarse en el banco inferior. Si se siente mareado o enfermo en cualquier momento, mientras que en la sauna, debe salir inmediatamente de la habitación. Si es su primera vez, usted debe conseguir gradualmente el uso con el medio ambiente por estar sentado durante unos 15 minutos a la vez. Su forma de trabajo a los bancos superiores como uno se acostumbra al calor. Además, mantener una temperatura más baja para que pueda adaptarse a la temperatura mejor y se siente débil o enfermo. Evite el uso de alcohol y drogas y asegurarse de que tiene una botella de agua disponible después de haber terminado sitting.3. Cada vez que usted se mueve alrededor de la sauna de infrarrojos durante la sesión, no se levanta rápidamente para evitar mareos por la presión de la sangre es normalmente inferior en un sauna. Relájese durante la sesión para sentir sus beneficios. Si usted está sentado con los amigos, evitar conversaciones que causan estrés. Después de la sesión, enjuague en el shower.For más de cuarenta años, la terapia de calor infrarrojo ha sido utilizado como tratamiento para muchas lesiones y dolores en el cuerpo. La sauna de infrarrojos ha demostrado beneficios para la salud tales como el alivio de dolor y los músculos y las articulaciones hinchadas, aliviar el estrés, la desintoxicación del cuerpo de los productos químicos nocivos y toxinas, y la mejora de la condición de la piel. También alivia los dolores de cabeza tensionales, aclara el pecho y la congestión nasal, y proporciona alivio de tales condiciones como la artritis, muscular y rigidez en las articulaciones y osteoporosis. Al tomar las medidas de precaución adecuadas, una sauna de infrarrojos es una forma agradable de relajarse y mejorar su salud.