Aunque culturistas levantar pesos con el fin de alcanzar sus metas físicas, el culturismo no es una actividad en la que la cantidad absoluta de peso que puede levantar es importante. El objetivo de culturismo es el uso de una cantidad suficiente de peso para cada ejercicio para hacer que los cambios adaptativos en el cuerpo que resultan en la creación de una mezcla ideal de la masa, la musculatura, la simetría y proportion.Weightlifters tren con los pesos también pero son sólo interesado en aprender a levantar tanto peso como sea posible y sólo para los pocos ascensores particulares que intervienen en competition.It mucho tiempo se pensó que los culturistas no estabas realmente tan fuerte, que la masa se desarrollaron en el gimnasio no era algo verdadero músculo . Esto simplemente no es verdad. La fuerza es una condición necesaria de producto del desarrollo de la masa y el éxito de los culturistas en las últimas competiciones strongman it.But demuestra el uso de pesas en el entrenamiento de resistencia progresiva es un denominador común entre los fisicoculturistas, levantadores de pesas, entrenamiento de atletas de algunos deportes, individuos con lesiones tratando de rehabilitar a sus cuerpos, y todos esos millones de personas que ahora están entrenando para la salud y la formación fitness.Weight, en su sentido más general, sólo significa hacer algún movimiento o actividad con mayor peso para aumentar la dificultad. Esto incluye poner pesas en los tobillos antes de ejecutar o un bate lleno de plomo antes de su turno al bate, pero por lo general es restringir el significado a contraer sus músculos en ciertos ejercicios prescritos contra la resistencia de pesas, pesas o máquinas de ejercicio de resistencia . culturistas en realidad tienen más en común con el hombre de formación para el ejercicio físico que con pesas competencia. Después de todo, ambos están más interesados ​​en la mejora del uno mismo físico que en romper records de elevación. Sin embargo, hay una gran diferencia en el grado. Es como si los culturistas eran los coches de carreras de Fórmula I, y el hombre o la mujer de un sedán deportivo fiable. Ambos quieren un cierto grado de rendimiento, pero en dos niveles distintos. La tecnología que sale de los Grandes Premios, finalmente filtra hasta el coche de la familia y, de la misma manera, los descubrimientos realizados por los culturistas serios en el gimnasio se puede adaptar e hizo uso de los que están usando pesas para mantenerse en forma y saludable . Puede que personalmente no tienen ningún deseo de entrenar durante horas al día para convertirse en un Mr. America, pero los fisiólogos del ejercicio nos ha mostrado cómo parecidos en sus necesidades físicas son los atletas y los no atletas. Si se aplican las técnicas que funcionan para los campeones, sólo a un nivel de intensidad que se adapte a sus propias necesidades, usted será capaz de participar en el mismo proceso que crea, las formas, y las empresas del cuerpo humano, se derrite la grasa no deseada, y se basa un curso system.Of cardiovascular confiable fuerte mejores resultados provienen de los que tienen el potencial genético adecuado, pero que doesn t significa que no se benefician de entrenamiento con pesas para el hombre medio. Muy por el contrario, para todos excepto unos pocos hay un claro aumento en la fuerza y ​​el tamaño muscular junto con una mejora en la forma y el contorno de la musculatura. El cuerpo obtiene más firme que las fibras musculares se vuelven más densas y la grasa se quema. Algunas personas van a cambiar mucho, y otros un poco menos, pero incluso aparentemente pequeños cambios pueden hacer un cambio dramático en su físico. Una o dos pulgadas añadió en el pecho junto con una pérdida de un par de pulgadas de su cintura se transformará completamente su apariencia. Nunca se puede dar un paso fuera de su somatotipo natural, pero se puede lograr mucho dentro de esos límites. Pero recuerde, incluso si usted no quiere realmente ser más grande, todo lo que está haciendo está aumentando su fuerza a su nivel óptimo natural y dejar que los músculos asumen cualquier masa y la forma es natural para ellos. S que todo depende de ti.