¿Tienes miedo de dejar de fumar por miedo a ganar esos kilos de más? Fumar aumenta el metabolismo y esta es la razón principal que hace que la gente piensa que una vez que deje de fumar, que aumente de peso. Este es un error y no debería disuadir a dejar de fumar. Hay muchas personas que temen la idea de dejar el hábito por temor a aumentar de peso, pero lo que no se dan cuenta es que están sucumbiendo a sí mismos a dejar de fumar! Fumar más mortal y dañino para usted sin el aumento de peso no es una tarea inalcanzable. Hay muchas cosas prácticas y sencillas que usted puede hacer para frenar la puesta en esos kilos de más. En el momento de dejar de fumar se tiende a poner en esa gordura extra como fumar disminuye la tasa de metabolismo en people.You necesitan hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días para controlar el aumento de peso. Un medio de una sesión de una hora no significa que usted tiene que someterse a una sesión de aerobic riguroso. Usted incluso no tiene que ir a sesiones regulares de gimnasia tampoco. Un paseo por treinta minutos el bloque es suficiente para hacer maravillas para usted y para mí creer que también se sentirá más relajado y renovado. Es muy esencial para hacer ejercicio, ya que estos ejercicios ayudan a controlar la ansiedad que va a tener para fumar. Ayuda a despejar la mente y al mismo tiempo motivar a abstenerse de smoking.Replace su viejo hábito de fumar con refrigerios saludables. Deje de fumar con frutas y verduras y beber mucha agua. No vayas por la comida rica en grasa con el fin de controlar sus antojos. Hay muchas personas que recurren al alcohol cuando se deciden a dejar de fumar. Esto no es en absoluto una decisión sabia lo que no debería ir a por ello. Para muchas personas fumar y beber van de la mano y una vez que han dejado de cumplir con el alcohol. Es difícil dejar de fumar con una necesidad mindyou suave para ser fuertes y firmes. Ser determinado y no caer en tentaciones. Esta motivación tiene que seguir adelante. Asegúrese de que usted no se deje llevar awaybe fuerte y que están obligados a succeed.The síntomas de abstinencia que se enfrentará al dejar de fumar puede hacer que se sienta deprimido. Usted debe aceptarte como eres y ser feliz de haber emprendido el desafío de dejar de fumar. Cuando la gente empieza a apreciar que los esfuerzos que se siente feliz y la satisfacción interior le ayuda a sentirse mejor en una gran forma. Usted debe alabar a sí mismo por el paso que ha tomado. Siéntase orgulloso de haber sido capaz de aceptar el desafío de abandonar smoking.Thus, de lo anterior, no hay temor de que poner en esos kilos de más, una vez que deje de fumar. Sólo tienes que seguir las recomendaciones antes mencionadas, a fin de evitar el aumento de que el exceso de flacidez que tienes miedo de. Los resultados de dejar de fumar le dan una vida mejor y más saludable que usted se merece. Así que ser feliz con su elección y vivir la vida sana!