A tiene una dieta que come muy poco saludable. "[En] una evaluación detallada observación de los alimentos y bebidas disponibles en los dormitorios estudiantiles universitarios ... Más del 70 por ciento de los estudiantes tiene cada uno de los siguientes tipos de elementos: bocadillos salados, cereales o barras de granola, platos principales, postres o dulces y bebidas azucaradas ", según un artículo de Melissa C. Nelson y María historia publicada por la revista American Journal of Preventive Medicine. Siguiendo esta tendencia podría ser más fácil en los bolsillos, pero los efectos a largo plazo que podría tener en su salud son considerables. Con la información correcta se puede comer y mantenerse saludable mientras vivía en un dormitorio. Cosas que necesitará
alimentos contenedores de almacenamiento
Ver Más instrucciones
1

Crear una lista de compras "fijo". Escriba una lista de alimentos saludables que usted compra consistentemente en cada visita a la tienda de comestibles. Cuando se vive en una residencia de estudiantes, que no tenga alimentos saludables fáciles de conseguir a menudo conduce a un hábito de comer comida chatarra. Al tener una lista de la compra fija, se apoya en un hábito de alimentación saludable al proporcionar a ti mismo con una salida constante a alimentos saludables.
2

Aproveche las comidas del comedor. Comedores dormitorio compartido siguen las pautas nutricionales que proporcionan a los estudiantes con preguntas de elección de alimentos que llevan a una comida bien equilibrada. Comer platos principales en el centro de comedor disminuirá las posibilidades de que el acaparamiento de alimentos poco saludables o alimentos en un intento por satisfacer su hambre durante todo el día.
3

Cada día empacar su propio almuerzo al disfrutar de clases. A diferencia de las bolsas de almuerzo-comida completa que comió cuando era más joven, esta bolsa de almuerzo debe tener porciones de tamaño moderado de un dulce favorito, una merienda alimentos saludables, tales como galletas, galletas horneadas o frutos secos, y una o dos botellas de agua . Es probable que usted tendrá un horario de clases que le impide comer el almuerzo en el comedor. Tener su propio almuerzo le mantendrá en el buen comer saludable sin importar su horario de clases.