¿Está buscando un entrenamiento que cincelar su cuerpo y convertirlo en un horno de quema de grasa? Si es así, entonces usted debería considerar el ejercicio con un mini trampolín. Los ejercicios de este equipo, conocido como el rebote, puede proporcionar a su cuerpo con varios beneficios. Usted tendrá más energía, su cuerpo va a deshacerse de las toxinas no deseadas, y por supuesto, su cuerpo estará más tonificado y definido. He aquí algunos ejercicios para utilizar como redescubrir la cama elástica: 1. BounceWhile Basic este ejercicio es esencialmente básico y fácil, usted puede variar la dificultad. Con los pies un poco separados, de pie en medio del pequeño trampolín. Iniciar recuperarse ligeramente, pero sin levantar los pies de la superficie de la cama elástica. Asegúrese de que aferrarse a la barra estabilizadora, para la ayuda. Al dominar el rebote básica, la siguiente fase es comenzar a levantar un poco los pies de la cama elástica. A continuación, en el tiempo, puede aumentar la altura de su bounce.2. Saltos Jack BounceJumping son uno de los ejercicios más básicos y más eficaz callisthenic que usted puede hacer. Hacerlas en un pequeño trampolín añade un toque refrescante a ellos. En primer lugar, comenzar en la posición de arranque. A medida que saltas hacia arriba, mover las manos hasta que se vuelven directamente sobre su cabeza. Al mismo tiempo, separe los pies y extienda sus piernas hacia el exterior. A continuación, regrese a la posición inicial. Eso s una repetición completa. El principal beneficio de este ejercicio rebotes en el mini trampolín es que reduce la cantidad de estrés en su joints.3. BounceThis talón del dedo del pie es un ejercicio un tanto avanzada, así que asegúrese de que usted está listo para ello. Estando de pie en medio de la cama elástica, colocar los pies juntos. Esta vez, cuando se rebota, coloque un pie hacia adelante, tocando la superficie de la cama elástica s utilizando el talón. A continuación, levante el brazo correspondiente delante de ti. Repita el ejercicio con la otra pierna y el brazo correspondiente. Usted encontrará que este ejercicio aumentará rápidamente su metabolismo y aumentar su rate.4 corazón. WalkThis Basic es otro excelente ejercicio rebotes para un mini trampolín. Es s muy simple, pero puede servir como un excelente calentamiento o enfriamiento ejercicio. Con las piernas ligeramente separadas, levante un talón de la cama elástica, y después vuelve a la superficie de levantar la otra talón. Que s importante que evite levantar los dedos de los pies de la superficie! Al levantar los talones, simular caminar de la energía, por mover los brazos hacia delante y backwards.5. JogThis Basic es como el Paseo Basic excepto más rápido! Comience en la posición básica de partida. Levante un pie 1 2 pulgadas de la superficie de la mini trampolín, y luego levante el otro de la misma altura. Al hacer este ejercicio rebotes, recuerde que debe balancear los brazos hacia atrás y hacia adelante como si estuviera haciendo jogging.These tradicional son algunos ejercicios de rebote eficaces que usted puede hacer en un mini trampolín. Esta vez, no sólo te divertirás saltando sobre una cama elástica también te saltas el camino a un cuerpo más delgado y más sano!