Healthy puede aumentar el flujo de sangre, disminuir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, y mantener los huesos y el cuerpo en movimiento. Los alimentos saludables como frutas y verduras, así como pescado, pueden aumentar drásticamente sus posibilidades de vivir más tiempo. La comida sana genera energía dentro de nuestros cuerpos y proporciona minerales y vitaminas que se necesitan para seguir en el camino. Aprenda cómo usted puede vivir más por comer sano. Instrucciones
1

Start cortando unas verduras para mantener en la nevera. Cuanto más se tiene a la mano, menos se va a tomar por los dulces, pasteles y chocolates con mayor frecuencia. Las zanahorias y el apio son excelentes alimentos para bocadillos.
2

Elija una selección de frutas y verduras para su refrigerador. Son los alimentos más naturales para tener en su refrigerador. Siempre añadirlos a una comida a crear si se añade las verduras en la comida, o comer una manzana como postre.
3

Coma un desayuno saludable de frutas y, o bien la avena, los cereales de fibra o yogures. Banano proporciona numerosos beneficios para el cuerpo, incluyendo la adición de calcio, combatir la depresión y la estabilización de los estados de ánimo.
4

bebida con sabor a té o el té verde. El té verde se deshace de las toxinas en el cuerpo y hace que las habitaciones de las vitaminas y minerales que usted recibe de verduras y frutas.
5

Elija pescado y pollo, más carnes rojas. Pescado y el pollo son una excelente fuente de vitaminas y tienden a asentarse en el estómago más fácil que las carnes rojas. Ellos le darán la fuerza y ​​el hierro que necesita para alimentar su cuerpo con energía en vivo.