Salud de la próstata: Alimentos para comer y los alimentos a los Avoid
comer frutos rojos que contienen licopeno, un antioxidante, puede ayudar a deducir el daño del ADN asociado con el cáncer de próstata. Estos frutos rojos son los tomates, sandía y la toronja roja.
Verdes verduras y té verde
verduras verdes, como la col rizada, la col y el brócoli, contienen fitoquímicos que ayudan a prevenir cáncer de próstata.
Los que beben té verde al día (4 a 6 tazas), como los hombres japoneses y chinos, tiene la incidencia más baja de cáncer de próstata en el mundo. Se cree que un compuesto de té verde llamado epigalocatequina-3-galato o EGCG para ayudar a impedir que las células cancerosas de la próstata crezcan.
Fish & Selenio
pescados grasos bajo contenido de mercurio, como las sardinas y el salmón capturado en estado salvaje, contienen ácidos grasos omega-3 que pueden retardar el crecimiento de células tumorales.
Foods ese contacto selenio, tales como las nueces de Brasil, los camarones, el bacalao, el pavo y la melodía, puede ayudar a detener o disminuir el crecimiento del cáncer de próstata.
ajo y cebollas
Un cuarto de taza diaria de, las cebolletas frescas crudas, las cebolletas, chalotes, cebollas o el ajo podría reducir riesgo de cáncer de próstata en un 50 por ciento, según la revista Prevention.
Linaza
Añadir 2 cucharadas. linaza fresca, requesón o yogur para disminuir el riesgo de cáncer de próstata. Utilice semillas de linaza y aceite de linaza no, ya que el aceite puede tener el efecto contrario
Alimentos a evitar
Limite o evite lo siguiente para mejorar la salud de la próstata:. Alcohol; alimentos ricos en colesterol, carbohidratos refinados como la harina y el azúcar blanco lejía, alimentos pesticidas y tratada con hormonas, café, carnes grasas, carnes muy bien hecho, y. productos lácteos enteros