Holidays, aunque alegre y memorable, así como una delicia, también puede ser un período de estrés en nuestras vidas. Parece que tenemos mucho que tenemos que hacer y quiere hacer por otras personas que a veces nos olvidamos de considerar nuestras propias necesidades de salud. Es maravilloso ser cariñosa y generosa persona y que deberíamos. Sin embargo, no debe estar en el riesgo de sacrificar nuestra propia salud. Hay varias maneras de que todavía se puede ser generoso y dar sin ningún perjuicio para nuestra health.Eat una dieta bien equilibrada y ejercicio. Durante las vacaciones nos estamos preparando para la comida de la fiesta, la cocina y la limpieza de nuestra casa para la compañía esperaba. También hay las tiendas y envolver todos los regalos de navidad a considerar mientras seguimos haciendo nuestro trabajo diario y el cuidado de los niños. Esto nos deja poco tiempo para comer una comida bien balanceada y ejercicio. Estas son cosas que usted debe hacer tiempo para que a pesar de todos los hechos de vacaciones adicionales. Dedique tiempo cada día para comer bien y hacer al menos 30 minutos de ejercicio varias veces a la semana. El tiempo que le toma para hacer esto será tiempo bien invertido en su salud y en última instancia a aliviar algo de la tensión. Si usted siente que usted no puede encontrar el tiempo es mejor omitir el tiempo de televisión y más bien hacer estas cosas instead.Sleep. Esta es otra área que nunca se debe escatimar en. Cuando vas sin dormir necesaria que se está poniendo en riesgo la salud y causando a sí mismo la tensión indebida. Cuando usted está encontrando que tiene sueño mientras conduce su coche o sentado en el trabajo, esto es una advertencia de que necesita más horas de sueño. La falta de sueño puede hacerte irritable y bajo estrés, lo que hará que usted tenga dificultad para pensar durante el día y ser su auto no es tan agradable con los demás. No vale la pena. El estrés se reduce considerablemente cuando se obtiene una cantidad adecuada de sueño cada day.Faith. Busque el verdadero significado de las fiestas. No se trata de gastar dinero y tener una gran celebración. Pasa algún tiempo en la meditación y la reflexión sobre un mayor significado de la fiesta. Los estudios han demostrado que tener creencias de la religión nos ayuda con el estrés en nuestras cosas lives.Scale abajo y simplificar. Hacer las cosas más fácil y menos estresante en sí mismo gastando menos. Un bonito regalo se pueden comprar sin tener que gastar una fortuna. Las personas también valoran las tarjetas de regalo. Son prácticos. Usted puede comprar varios a la vez y cortar sus compras en esa dirección. Compra en línea y evitar las multitudes. A menudo hay envío libre en línea durante los días festivos. Se ahorra tiempo, se ahorra gas y se ahorrará el estrés de las compras en una multitud y de pie en largas colas. Si usted tiene una gran familia que intercambiar regalos animarles a elegir los nombres de modo que sólo hay un regalo para comprar en su familia celebration.Help alguien en necesidad. Hay un montón de personas necesitadas de nuestro mundo. Ayuda a alguien más por ofrecer su tiempo o dar un regalo a alguien que no va a obtener nada durante las vacaciones. Donar a una organización caritativa. Ayude a servir a los demás. Usted no va a entender la increíble sensación de alegría que recibe de ayudar a otra persona hasta que haya hecho realidad. Es tan apreciado y un calmante para el estrés abrumador de ser útil a alguien más.