Control de Peso Con Cognitive Behavioral Therapy

Las dietas fallan con demasiada frecuencia. Las personas establecen metas de ejercicio elevados sin seguir adelante, porque es más fácil no hacerlo. Hay tantas cosas que van mal con una dieta tradicional y el programa de ejercicios que no es de extrañar que más personas están buscando mejores maneras de perder peso y recuperar la salud una vez por todas. Los psicólogos siempre han reconocido la necesidad de cambiar toda la persona frente a las dietas tradicionales y rutinas de ejercicio. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de que los terapeutas están trabajando para crear un cambio de adentro hacia afuera con las personas que necesitan perder el exceso de peso y encontrar una lifestyle.The conexión cuerpo-mente saludable para controlar el peso es mucho más fuerte de lo que muchos creen. Dieta y ejercicio sólo va tan lejos como una mente de las personas se lo permita. Alguien que carece de ambición y seguir adelante no va a ver tanto el éxito de un programa de pérdida de peso que alguien que es impulsado para tener éxito. El uso de la terapia cognitivo-conductual trabaja para cambiar el pensamiento primero, y luego el aspecto físico va a cambiar porque la mentalidad ha cambiado. Al volver esencialmente programación y reentrenamiento de la conexión cuerpo-mente, los terapeutas pueden ayudar a las personas a perder peso, mejorar su salud, y mantener ese estilo de vida saludable en las dietas yo future.Yo son un buen ejemplo de lo que sucede cuando se intenta cambiar el cuerpo sin que la mente ser parte del cambio. La gente suele hacer bastante bien por un corto tiempo cuando se deciden a cambiar lo que comen. Eventualmente, sin embargo, sus viejos hábitos toman espera y los retornos de peso debido a su forma de pensar no ha cambiado en absoluto. Se ha demostrado que las personas que tienen éxito en el manejo de la obesidad y control de peso son aquellos que se someten a terapia o algún tipo de asesoramiento a la vez para conseguir su mente en el lugar correcto a la vez que trabaja en su cuerpo. Cuando las dietas, el ejercicio, los medicamentos, o incluso la cirugía Arent suficiente para mantener a la gente delgada y saludable, la TCC puede añadir ese empujón extra para ayudar a dar a la gente la forma de vida sana que siempre han needed.Having una relación directa con un terapeuta puede ayudar a crear una fuerte conexión cuerpo-mente para controlar el peso y ayudar a la gente a producir mejores resultados, ya que tienen un plan individual. A través de cosas como la CBT, la meditación y el autocontrol, la gente puede aprender a cambiar su forma de pensar, que a su vez les permite cambiar su forma de comer, hacer ejercicio, y viven sus vidas. El objetivo es el mismo en todos los ámbitos: la creación de un estilo de vida saludable y el cambio de una persona en su totalidad por lo que la salud es tanto física como mental, en lugar de centrarse en lo físico como consecuencia itself.The que las dietas con frecuencia no funcionan y que las rutinas de ejercicio son siempre buenas ideas y un poco más es porque los hábitos y la mentalidad de las personas que intentan perder peso son sin cambios. Hasta que toda la persona se dirige y se crea un nuevo estilo de vida saludable para la mente y el cuerpo, pérdida de peso puede ser fugaz, en el mejor.