Una manzana al día mantendrá al doctor ausente. Yo estoy seguro de que todos hemos escuchado el viejo adagio, pero ¿hay algo de cierto en ello? Tal vez no tanto como mantener alejado al médico para el bien, pero definitivamente hay algunos beneficios para la salud que hacen que comer y el consumo de manzanas y sus derivados una buena razón para incluirlos como parte de su routine.We re diaria todos enseñados cuando niños que las manzanas son una alternativa sana a otros alimentos no tan buenos, como caramelos y chips de las cosas con demasiado azúcar y /o sal. Hay una buena razón detrás de este impulso para las manzanas, también: los niños son más activos y utilizan más oxígeno para sus actividades, y las manzanas no sólo son compatibles con los pulmones y la salud del corazón, pero pueden reducir significativamente el riesgo de asma en personas de todas las edades. Cada manzana se consume contiene flavonoides que son especiales para la manzana, en particular, y en combinación con antioxidantes y fibra, usted está fortaleciendo sus pulmones y el cuerpo sin ni siquiera saberlo! Y, hablando de la salud del corazón, ¿sabía usted que las manzanas ayudan a proteger su cuerpo de problemas relacionados con oxígeno relacionados con nuestro sistema cardiovascular? Seguro que lo hacen! Las manzanas contienen un montón de antioxidantes, que son necesarios para ayudar a la bomba de miles de galones de sangre a través de nuestros corazones cada día. Si nuestros corazones don t tiene la sangre circula correctamente, entonces perdemos el oxígeno que se suministra con el flujo sanguíneo, lo cual es necesario para respirar y vivir. La mayoría de los antioxidantes saludables se encuentran en la piel de la manzana, por lo que don t automáticamente cáscara a la basura antes de comer. Saboree que crisis y protegerse! ¿Sabía también que las manzanas pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer si se consume diariamente? Seguro que puede! De hecho, que s ha demostrado que el riesgo de cáncer de pulmón se reduce sobre todo cuando las manzanas se convierten en parte de su consumo de fruta cada día. Esta investigación se encuentra aún en etapas muy tempranas, pero que s buscando al igual que otros tipos de riesgos de cáncer también se reducen significativamente cuando se come manzanas, cánceres como el de mama o colon. Come! Nadie quiere sufrir los efectos secundarios dolorosos y estragos de estos tipos de cáncer, ¿por qué no utilizar las manzanas a lo mejor de su ventaja? Si toda esta información no estaba suficiente para convencerte de las manzanas son una excelente fuente de fibra, antioxidantes y la lucha contra el cáncer agentes de su cuerpo, considere esto: las manzanas también son mejores que la cafeína a despertarte por la mañana! Mientras que no contienen cafeína sí, sí contienen la glucosa en su cuerpo necesita para sentirse despierto y alerta. También contienen cerca de 20 gramos de carbohidratos por fruto, mientras que no es exactamente la misma cantidad que una barra de chocolate o una taza de chocolate caliente con azúcar, que s lo suficiente como para aumentar sus células que almacenan y procesan la energía, haciendo que se sienta alerta y listo para enfrentar el día. Volvieron también es ideal para una merienda a media tarde, si usted necesita un poco recogerme. Las manzanas son una gran manera de fortalecer su cuerpo y sentirse bien consigo mismo. Fruta, jugo o salsa, obtener un poco de manzana y tener un buen día!