También conocido como yoga caliente, Bikram yoga es un tipo de yoga que se concentra en la purificación del cuerpo y en la mejora de las fuerza física y resistencia. Se practica en las habitaciones que tienen una temperatura de alrededor de 100 grados Fahrenheit (37,8 grados centígrados) o un poco más. Maestro de Yoga Bikram Choudhury es el creador de Bikram yoga. Este tipo de ejercicio consiste en una serie de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración que se realizan dos veces en 90 minutos en session.When Yoga se realiza a una temperatura muy cálida, hace que uno a sudar. Se cree que el proceso de sudoración ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas, infección, y las bacterias. Además, la temperatura cálida que hace estirar los músculos mucho más fácil debido a que los músculos se vuelven más flexibles cuando se caliente. Todo el proceso está diseñado para rejuvenecer el cuerpo y mejorar los más de toda la salud y el ambiente cálido y being.The nos ayuda a estirar más eficazmente, aliviar la tensión y el estrés, aliviar el dolor, tonificar los músculos, quemar calorías, fortalecer la columna vertebral, aumentar la energía los niveles, aumentar el equilibrio y la coordinación, y evitar que los músculos, el tejido y la lesión del tendón. El resultado se estimula la circulación sanguínea y la restauración de la salud de las articulaciones y muscles.When dedicadas a Bikram yoga, uno será llevado a través de una serie de 26 plantea que estimula y mejora la actividad del cerebro, los pulmones, los músculos, el corazón, la aptitud mental, y la circulación sanguínea . Hay dos descripciones del 26 plantea que se conoce como pranayama (ejercicios de respiración) y asanas (postures.) Ambos trabajan al unísono para proporcionar resultados óptimos. Por ejemplo, muchas personas han informado de una mejora de la capacidad pulmonar. Esto se debe a que el intercambio de oxígeno se mejora, así como el aumento en la sangre circulation.When uno sigue el 26 poses en orden, el aumento de la circulación de la sangre proporcionará un suministro de oxígeno fresco a los órganos, articulaciones y músculos. Como uno de ellos tenga una postura, la circulación es la temporalidad se desaceleró haciendo que el corazón trabaje más fuerte que lleva sangre fresca en todo el cuerpo. Una vez que se termina la pose, la sangre oxigenada fresca proporciona nutrientes a través del cuerpo, incluyendo los órganos, mientras que la eliminación de toxinas, bacterias y otras sustancias nocivas. El resultado es una restauración de la salud de los órganos de los bodys, los músculos y tissues.It nos ayuda a fortalecer los músculos, mantener su peso, y relajar la mente y el cuerpo, que mejora las emocionales bienestar. El efecto general es una sensación de buena salud, tanto physically.Originating en la India y mentalmente, el yoga es la práctica de posturas físicas, que está diseñado para mejorar el cuerpo, mente y espíritu. Millones de personas de todo el mundo ahora practican yoga. Desde hace siglos sus inicios, el yoga ha evolucionado hasta abarcar muchos tipos diferentes con su propio Yoga benefits.Bikram único es un tipo de yoga que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Es una forma relativamente nueva de yoga que tiene sus raíces en antiguas prácticas de yoga que son populares para aquellos que quieren alcanzar niveles de condición física del cuerpo y la mente óptima mientras que la participación en un organismo de la práctica de desintoxicación efectiva.