Usted es lo que come. Qué expains qué te pareces tú. Colillas de grasa, los muslos de trueno y rollos de grasa del estómago que s una locura. Ya se trate de personas dulces, salados o grasos, simplemente no puedo tener suficiente de él. Por un lado, su por todas partes. Donde quiera que mires hay anuncios de TV, el supermercado está lleno de ella y don t me refiero a joints.Check comida rápida a estos hechos de la nutrición: Burger King Whopper 680 (calorías) 360 (calorías grasa) 40 (gramos de grasa) McDonalds Deluxe Desayuno 1070 (calorías) 490 (calorías grasa) 55 (gramos de grasa) ¿Es realmente necesario que le muestre más? Espero not.We viven en un mundo de ritmo rápido, que abastece a consecuencia eating.The insalubres: ropa ajustada, piel grasa, aumento de peso y problemas de salud. También va más allá de la estética, porque las dietas altas en grasa están relacionados con el cáncer y las enfermedades del corazón, mientras que las dietas altas en carbohidratos y azúcar pueden y de hecho conducen a la diabetes. Esta información no es nueva, ¿Por qué es tan difícil renunciar a la comida chatarra? Pero yo no tengo tiempo! Estoy tan harto de esta excusa. Supongo que lo que hace tiempo! Estamos hablando de la salud de usted y su familia. Levántese 15 minutos antes de comer un desayuno saludable, tomar su almuerzo en lugar de comer comida rápida. Planee sus comidas para la semana antes de tiempo. He aquí algunas estadísticas de la obesidad que tenemos que empezar a revertir a través de hábitos alimentarios adecuados, opciones saludables de consumo de alimentos y el ejercicio físico diario: * Más de 58 millones de estadounidenses tienen sobrepeso; * Más de 40 millones de estadounidenses son obesos; * Más de 3 millones de estadounidenses son obesos mórbidos; * Más de 80 de los estadounidenses no realizan actividad física adecuada; * Más de una cuarta parte de todos los estadounidenses se consideran completamente sedentarias; * En los adultos entre 30 y 40 años, ha habido más de 78 aumento de la diabetes tipo II casos desde 1990, así que si usted está viviendo un estilo de vida comida chatarra lo que estás haciendo a sus hijos. Si usted no se preocupan por su salud ¿qué pasa con ellos? Tome este pulg leerlo y releerlo. * Sólo el 4 por ciento de los niños fueron considerados obesos en 1982. Ahora, más de 30 son. * Más de una cuarta parte de todos los niños obesos están mostrando síntomas del desarrollo de la diabetes tipo 2 * De los niños que desarrollan diabetes tipo II, más del 60 por ciento de ellos también están mostrando uno o más signos de enfermedad cardiovascular; * Nuestros niños se les enseña cómo y qué comer por nosotros, sus padres y asesores; ¿Realmente necesito decir more.When se despierta todos los días y las prisas para el trabajo, se termina por olvidar la comida más importante: el desayuno. El consumo de un buen desayuno es una necesidad, porque no hay manera que podría pasar todo tipo de tentaciones, si usted está muriendo de hambre. Youll ser energizado durante todo el día y las posibilidades de ir de borrachera convertido less.A Desayuno ejemplo: Un tazón de avena hervir un poco de leche baja en grasa, agregar la avena, cocinar durante 1 a 2 minutos, s ready.1 2 rebanadas de grano entero toast1 pedazo de fruitWhat habrá que tomar quizá 5 minutos de preparación! Otra buena estrategia de control de las porciones. Esto suena como un enfoque demasiado simple, pero funciona porque le da control. Estancia de los productos reducidos en grasa, así pues, en realidad, tienen el mismo contenido calórico como su counterpart.Exercise regular es también otra forma en la que se puede frenar el apetito. Hacer algún tipo de ejercicio todos los días. Hay un viejo dicho en los círculos de fitness que usted puede t Salida entrenar a un edificio del músculo Dieta pésimo, la pérdida de grasa sea cual sea su objetivo recordar este su éxito se basa en la nutrición 70 y 30 training.Always mantener el ojo en la meta. Fitness y Salud. Conquista tu ansia por la comida chatarra y mantener su estómago lleno de alimentos que te dejan satisfecho y libre de culpa. De esta manera, usted puede ser una persona más saludable y sin poner en peligro su derecho a darle a su cuerpo lo que más necesita.