Cuando se trata de culturismo hardgainer, es importante entender que, para finalmente convertirse en uno de los principales torneros en el gimnasio, primero debe saber exactamente por qué usted es una persona con dificultades. Eso significa averiguar por qué su genética isn t ayudando a ganar peso porque el hecho es que su cuerpo reacciona costumbre a su entrenamiento y la nutrición de la misma manera que otros do.Now, mi conjetura es que probablemente ya has estado trabajando muy duro en el gimnasio, tratando de encontrar un sistema de formación que finalmente trabajar para usted, havent usted? Usted probablemente ha encontrado también que, incluso si usted come 12 veces al día su metabolismo quema todas esas calorías de más y no ganar mucho peso. Y ni siquiera le permite empezar de cuánto dinero usted pierde cada mes en suplementos de milagro que nunca funcionan ... Así que parece que el entrenamiento hardgainer tradicional de carga pesada y comer mucho doesn t realmente funcionan y la razón de ello es muy simple. Hardgainer genética es diferente y entender que es la clave para superar todos los retos que cada chico flaco tiene que enfrentar! Ahora vamos a echar un vistazo a uno de los mayores desafíos de culturismo hardgainer metabolism.Metabolism rápida es un elemento muy complejo de los bodys capacidad para soportar un peso saludable. Y mientras algunas personas luchan con la pérdida de peso debido a que tienen un metabolismo lento, su cuerpo hardgainer es exactamente lo contrario. Usted tiene un metabolismo rápido, lo que a medios más científicos terminología que el tipo de cuerpo ectomorfo tiene que lidiar con un sistema nervioso simpático hiperactivo. Lo sé, puede sonar un poco complicado así que vamos a dividirla para usted: sus bodys sistema nervioso simpático se compone de tres tipos de glándulas: tiroides suprarrenales glandsEach pituitaria de estas glándulas son aceleradores de su metabolismo, ya que convierten la energía potencial en el cuerpo en energía hacia el exterior. En otras palabras, aumentar el número de calorías que usted quema naturalmente durante el curso del día. Así que los más activos estas glándulas son, más calorías que las que gasta en el camino de energy.Now hacia afuera, vamos s discuten dos maneras simples que usted puede engañar a su metabolismo rápido para reducir al mínimo sus efectos negativos: # 1: Cambie sus hábitos alimenticios que usted necesita! para empezar a comer cada 2 o 3 horas aprox. 6 veces al día, con el fin de proporcionar a su cuerpo con un suministro constante de nutrientes entre los que crecen a partir de. Si te dejas llevar 4 horas o más sin comer, entonces usted está poniendo su cuerpo en un estado catabólico y quemar el tejido muscular preciosos. No dejes que eso suceda! Ahora, sé que podría ser un nuevo concepto poco para algunas personas ... Comer a menudo suena como usted se convertirá en un gordo flaco ... Bueno, don t se preocupe, usted ganó t! No estoy diciendo que usted tiene que rellenarse como un cerdo. Coma porciones más pequeñas y comer sano! Recuerde que lo más importante es no dejar que su cuerpo en un estado catabólico, lo que simplemente significa que usted debe comer antes de estar realmente hambriento ... # 2: Tren En La Noche ¿Por qué entrenar en la noche? La respuesta es simple: Porque si usted entrenó en el tiempo de la mañana que sólo tendría el potencial de su metabolismo ya rápido y realmente quemar más calorías Si usted está trabajando en el momento de la noche, se evita el metabolismo hightened durante todo el día!. Capacitación sobre 1 2 horas antes de acostarse le dará la oportunidad de permanecer en la zona anabolizante muy oportuno porque el pico más alto de la hormona del crecimiento que ocurre cuando usted está durmiendo. Además, obtiene un aumento de la hormona de crecimiento cuando haces ejercicio y el uso de esta doble dosis de hormona de crecimiento sin duda ayudará a ganar masa muscular! Comer y levantar INTELIGENTE! Andy Mikulka